ヨガって...メンタル？マインド？効果はあるの？

日本のヨガ人口はなんと、1600万人と言われています。なんと、人口の12%以上の方が何らかの形でヨガに触れたことがある、という計算になります。

それだけ、ヨガが浸透してきた証拠でしょうか。

オンラインヨガインストラクターの私としては、嬉しい限りです。

ところで皆さんは、『ヨガの効果』としてどんなものを期待されているのでしょうか。

私がヨガを始めた20年近く前は、ヨガの効果として、

・痩せる
・体質改善
・細くしなやかな筋肉がつく
・太りにくく痩せやすい体質になれる
・美肌になれる

等というフィジカル面やの美容面の効果と同時に、

・心が落ち着く
・気分が前向きになれる
・自分を好きになれる

といった、ぼんやりとしたメンタル面の効果が、よくうたわれていました。

その状況は今も特に変わっていませんが、現在ではさらに

・マインドセットになる
・マインドフルネスになる

等という、ビジネスパーソンにも受け入れやすそうなキーワードがはいるようになっています。

ヨガという言葉は、つなぐ、とか、結ぶ、とかそういった意味を持つ『ユジュ』という音（言葉ではありません）から派生したものです。

何と何を結ぶ（つなぐ）のか？

諸説ありますが、ヨガの考え方として最もポピュラーなものは、体・心・理性の3つを結ぶとされています。

ここで言う、

体・・・フィジカル面・美容面的なイメージ。
心・・・感情、メンタル面的なイメージ。
理性・・思考、マインド面的なイメージ。

な、感じでしょうか。

実はもともと、ヨガというのは、ある特化した生き方のことを言います。

俗世で社会と関わりながら、人間的成長を目指す生き方。

宇宙の法則にコミットした選択を重ねる生き方。

・・・は？ですよね🤣

でも、これは実は何も難しいこと、特殊なことを言っているわけではありません。

皆さまが、ほんのちょっと意識すれば近づける生き方です。

そして、現在、コロナや様々な事象を通して、人間たちに本来の生き方に立ち戻るよう、促されているような気がするのです。

『人の成長』というものをどういった基準で判断するのかは難しいですが…大まかには、意思（希望）が、より公になること、と私は捉えています。

どういうことか？というと...

小学生に希望を聞くと、たいていの子はニンテンドースイッチが欲しいだとか、ピアノが欲しいだとか、要するに『自分もしくは極近い人間だけが喜ぶもの』を答える場合が多いように思います。

中学生に聞くと、そういった答えの中に、チラホラ『○○大会で優勝したい』とか、『学校の校則を○○に変えてほしい』などといった答えが返ってきます。

それはもちろん、自分を喜ばすことでもありますが、チーム全体、仲間が喜ぶことだったり、自分以外の生徒全員が助かる、喜ぶことだったりするわけです。

さらに、社会人になり、その人が組織で大きな存在になればなるほど、その人の希望は『自分』だけの喜びではなく、『組織全体』の喜びを追求する希望になっていくわけです。

もちろん、様々な形がありますし、一概には言えませんが、ざっくりと私から公へ。これが、ある意味視野の広がりであり、人の成長でもあるかなと思うのです。

そして、その『公』が世界全体、人類、地球、宇宙...となっていった時。

人は気づきます。

自分という存在が、宇宙の一部であり、同時に宇宙そのものであることに。

体を宇宙に見立てた時、人間は、その1つ1つの細胞みたいなものなのです。

人の細胞の最大の目的は、人体の存続、個体を生かすことです。

だから、がん細胞のように秩序を無視して自分だけが増え始めると、結局は個体そのものを死に追いやり、自分自身も死滅するわけです。

人が宇宙の細胞と考えると、人の最大の目的は、宇宙の存続、宇宙を生かすことです。

だから、宇宙の法則（秩序）を理解し、それに沿う生き方をする必要があるのです。

というと、とっても壮大に聞こえるかもしれませんが…

宇宙の法則は、とてもシンプルでわかりやすいものですから、気になる方は、ヨガを通して学んでいきましょう♪

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