【習作小説】ダイエット・思い込み・縁（2）

朝の河川敷というのは、思っている以上に人がたくさんいて、自分と同じようにランニングしたり、ウォーキングしたりしている人もいれば、犬の散歩をしている人もいる。それから軽トラックとか自転車、原付なんかもけっこう走っているようだった。確かに誰かに出会いそうな雰囲気を感じていた。 それから僕は毎日走り続けた。気分が乗る日も乗らない日も、仕事が忙しくてしんどい日もそうでない時も、出張や旅行で不在にしてる時以外は、毎日毎日、雨の日も風の日も、台風が来ても走りに出かけた。たった15分走る

【習作小説】ダイエット・思い込み・縁（1）

中年に差し掛かりつつあった最近、お気に入りのジーパンがきついと感じる時がある。あんまり自分のことを注意して見ているほうではないが、このまま太ってズボンが入らなくなったらどうしようという不安が頭をよぎる。 別にサイズアップさせて服を買い替えることなんて難しくない。でもそれで本当にいいのか、自分は自問自答した。 昔ほど食べてはいけないのかもしれない。まだ若い気でいたけど、もしかしたら、食べれば食べるほど、あるいは食べたら食べただけ体重が増えていく、そんな年齢になりつつあるのか

読後メモ：頭の中で起こるチューン（調律/調整）とは物事の受け止め方の変化

ごきげんよう柚木ロマです。 また、しょ～おん先生の前フリから刺激を受けて書きたいことを書いてみようと思います。 私は音楽が好きなので、今日は音楽の話をしますね。 音楽はご存知のように「波」ですね。様々な波長で形成されているものです。いろんな周波数の音（波）の集まりです。 そして、人間含め、あらゆる物質が一定の「波」を持っていることが、物理学的に知られているわけですが、音楽はその中でも「波」をすごく感じやすいもの、つまり「波」として捉えやすいものの一つかなと思います。 で

ダイエットの基礎知識100 おやつは 0キロカロリーで OK

ごきげんよう。柚木ロマです。 ダイエットに役立つ基礎鉄知識をまとめたいと思います。 今日のテーマはおやつです。 肥満傾向にある方は、おやつをたくさんとっている人が結構いると思うんですけど、おやつをとる目的について考えたことはあるでしょうか？ 何のために人はおやつを食べるんでしょうか？ おやつがないとダメな理由は何でしょうか？ 今日はそうした部分に目を向けながら、ダイエット中に最適なおやつとは何かということを考えてみたいと思います。と言っても、結論としては、タイトルにある通

インスタ見ていたら、すごい単語帳を作っている人がいた。 昔から、「単語帳」って最終的にちぎって捨てる紙を買うのも、その紙が厚くてしっかりした良質の紙なのも納得がいかなかった。 裏紙で作れば紙の有効な再利用にちょうどよくて最高なのでは？ https://www.instagram.com/reel/C4InnXNJS7W/?utm_source=ig_web_copy_link

家事のコツいくつ言えるかな、？～3.浮かせる小物置き場

ごきげんよう柚木ロマです。 今日は【家事のコツいくつ言えるかな？】の第3回として、フックと百均アイテムで簡単につくれる小物置き場（特にお風呂場）を紹介します。 壁面にマグネットがつくタイプだと嬉しいですね。 フックはマグネットタイプのフックを使うことができます。 そうでない場合は、ペタンと貼り付ける「吸盤タイプ」のフックを使うといいと思います。 歯みがき粉置き場 フックさえあれば、たぶんわざわざ何かを買ってこなくてもすぐにできるかと思います。 洗濯ばさみがない家って

読後メモ：人少なし刻に奇声あるはボイトレの人なり

ごきげんよう、柚木ロマです。 今やってるテーマについても書きたいことがあるんですが、ちょっと時間がとれなくて。 現状、家事かダイエットのどちらかを1ヶ月に1記事ですものね。 もうちょっとなんとかならんかなぁと思いつつ。スミマセン。。。 今回はとある記事を読んでぱぱっとメモ的な。 この前振りを読んでちょっと笑ってしまって。 人の少ない早朝に、動物が絞められているような、奇声を発しながら歩いている人がいるのも面白いし、それが高い音を発生するためのボイストレーニングの一環とし

「家事のコツ」いくつ言えるかな？～２．布物を捨てられない人は「裁ちばさみ」を装備せよ

ごきげんよう、ロマです。 穴の開いた靴下が捨てられないタイプの人間です。 今日は「片付け」について書いてみようと思います。 特に「モノの寿命がわからなくて」「布物が捨てられない人」への対策について書きます。 「片付け」って難しいよね片付けが苦手な人って結構いると思います。 私もその一人。 でも、一口に「片付けが苦手」と言っても、いろんなタイプの人がいると思うんですよ。 具体的には「片付けのどこでつまづいているか」が人によって違っていると思うのです。 例えば、 「使った

ダイエット基礎知識100撰【3】脂質糖質に苦（９）るし（４）む

ごきげんよう、ロマです。 ダイエットしている人、痩せたい人が絶対に知っておくべき基礎知識。 略して「ダイエット基礎知識」。 今日はその第3回をお届けします。 カロリーを基準に考えたい 太るのは簡単なのに、痩せるのは難しい。 それは、現代社会においてカロリーは摂取しやすく、消費しづらい環境にいるから。 電気やプラスチックのない時代、生産も物流も小規模で非効率的だった時代、人は生活の中で今よりもたくさん運動していたし、高カロリー・高栄養の食品を摂ることけっこう難しかった。

【小説】しゃべる白菜【カニロク】

今日も一日、嫌なことがあった。 怒られてばかり。辛い気持ちが胸をうずまく。 それでも私は料理を作らなければならない。 キッチンは戦場か？いや、私の心の内が嵐なだけ。 白菜を取り出す。大きくて立派な白菜。 どうしようか、どこから切るか。 どう洗うか？ あまりにも大きいからまずは半分に切る。ザクザクと音が鳴る。 ボウルに水をはって、半分に割った白菜を漬ける。 流水を当てながらゆすって、葉の隙間にあるホコリを流す。 水から上げて、白菜を傾けて水を切る。 そしてそいつをまな板にの

久しぶりに記事を書きました。もうnote内では失踪間際でしたね。 危なかった・・・汗 ダイエット関連の記事も書いていく予定です。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。

「家事のコツ」いくつ言えるかな？～１．手帳の住所欄は新規の住所を書く～

ごきげんよう、ロマです。 ずいぶんと記事の更新が滞ってしまいました。 いろいろと考えていたんですよ。 noteで何を発信するかについて。 できないことはできないし、 やりたいことも、自分には難しすぎたら やっぱりできないし。 ということで、発想を変えまして。 「自分はどこまでできるんだろうか？」 というチャレンジ形式にしました。 いくつ書けるか、わかりませんが、 私が主婦としてやっている「家事のコツ」について 1個1個まとめてみたいと思います。 よろしければ、お付き