ゆずりは

これは私の生きた痕跡。

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これは私の生きた痕跡。

  • 休職日記

    休職中の生活記録。

休職日記46日目-2022/07/30

　8時に起床して二度寝で12時に起きた。 　午後は軽く掃除したりランニングしたり。 　夜は最近はまってるVTuberの配信見てた。 　ちゃんと明日で終わらせられるように頑張らないとなー。

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    • 休職日記45日目-2022/07/29

      　8時起床。 　久しぶりにスーツ着てパンプス履いた。 　産業医面談行ってきた。 　復職可能診断されたので来週から復帰！ 　暑い中スーツで動いたからか帰ってきてから爆睡してしまった。 　夜にちょっと奮発してスシロー行って食べすぎてしまった。 　1ヶ月半、結構寝逃げしてたな。でも少しは自分の思考のクセとか負の感情の処理とか少しは学べたかな。 　1年間必死にやらないと！　って自分で自分の首絞めすぎてたな。 　不安はあるけどもう休職しなくていいように前向いていくしかないか

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      • 休職日記44日目-2022/07/28

        　7時半起床。 　午前中は洗濯とYouTube配信見てた。 　午後からは図書館行ってきた。行ける頻度低くなるから全部返して何も借りなかった。 　明日のことは明日考えよ。

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        • 休職日記43日目-2022/07/27

          　7時起床。昨日の筋肉痛がきてた。 　昼間はYouTubeで最近ハマりだしたVTuberの動画見て少し昼寝した。 　あと、会社にメール送ったり別垢のnoteで記事書いたり。 　夜は会社の人とご飯食べに行った。 　復職のことはあんまり深く考えても仕方ないから考えないようにしよ。

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        休職日記46日目-2022/07/30

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        マガジン

        • 休職日記
          45本

        記事

          休職日記42日目-2022/07/26

          　7時起床。 　溜まっていた洗濯物の残りを洗って干した。 　洗濯、毎日じゃなくていいから1日おきくらいにはしないと洗うのも干すのも面倒になるね。 　最近ハマりだしたVTuberの配信アーカイブを見て過ごした。 　午後からはポイント5倍だったから食品の買い物に行ってきた。 　夜はランしてきた。今日は5km走れた！ 　家にいるより外に出て運動してる方が精神的にとても良い。 　家にいると復職に対して不安がとめどなく溢れてくるし布団から出たくなくなる。 　動く強制力って本当

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          休職日記42日目-2022/07/26

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          休職日記41日目-2022/07/25

          　7時起床。 　朝食にバナナ食べてゴロゴロしてた。 　午後は本読んで洗濯。 　本は米澤穂信の「犬はどこだ」を読了。 　大学生のときから使っていたパソコンのキーボードがいつくか効かなくなって壊れてしまった。買い換えないといけないのかな。 　週末の筋肉痛が思ったよりもきてた1日だった。 　早く面談日程決まれー！

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          休職日記41日目-2022/07/25

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          休職日記41日目-2022/07/24

          　6時起床。眠い目をこすって今日はグループでサイクリング。 　楽しかったけど躁転しないようにしないとね。

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          休職日記41日目-2022/07/24

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          休職日記40日目-2022/07/23

          　6時起床。でも二度寝して8時になってた！ 　今日はサイクリング！　早く出て早く帰ってくるつもりが……な起床時間。でも6時起床できたから明日も万全にして準備すれば二度寝なしいけるかな。 　グループでワイワイ走ったり競ったりするのも楽しいけどしばらくは自分と向き合いながら走ってたいかな。走っている間はどんだけ思考ぐるぐるごちゃごちゃでも許される感じがしてそれが多分とても好き。 　帰ってきてからは軽く掃除してウェア洗濯して、うなぎ食べた。 今日できたこと︰サイクリング、洗

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          休職日記40日目-2022/07/23

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          休職日記39日目-2022/07/22

          　8時起床。体質？　なのか夕飯食べ過ぎたり遅い時間に食べたりすると寝つきも起床も良くない気がしたから気をつけよう。 　今日は気を取り直して病院。……と思いきや行ったら病院の先生がコロナにかかったらしくて休診。 　近所の病院が代診してくれるらしくて電話してまた戻ることに。 　軽いチェック受けて復職可能の診断書書いてもらえた！ 　会社にも連絡して来週やっと産業医と会社と面談の予定！ 　 　早く働きたい！　でも焦りすぎずしっかり自分と病気を受け入れながらやっていかんとなー。

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          休職日記39日目-2022/07/22

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          休職日記38日目-2022/07/21

          　7時起床。 　朝ごはん食べてゆっくりして、病院……と思ってバス乗ったのはいいけど、休みなことを完全に忘れてた。 　予定変更して美容室の予約して髪切った。 　これでお風呂がラクになるといいな。 　今日はパスタとミスドとくら寿司食べてちょっと自分に甘く過ごした。 　明日からダイエットもしていかないとかな。

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          休職日記38日目-2022/07/21

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          休職日記37日目-2022/07/20

          　7時起床。 　でも今日は日中ずっと憂鬱な気分だった。 　抑うつ状態脱してるのに生活リズムが抑うつ状態のまんまだからなのか。復職近づいてるのを無意識に恐れてるのか。 　夜はランしてきた！ 　体動かしたら気持ちもちょっとはスッキリしたから良かったかな。 今日できたこと︰ランニング

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          休職日記37日目-2022/07/20

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          休職日記36日目-2022/07/19

          　7時起床。アラームなくても起きれるようになった。 　雨降ってて何もする気になれなくてゴロゴロダラダラしてた。 　今日からローソンの艦これキャンペーンだったから近くのローソンに行ってきた。 　雨だとメンタル上がらなくてしんどいな。

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          休職日記36日目-2022/07/19

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          休職日記35日目-2022/07/18

          　9時起床。流石に昨日の疲れが残ってた。 　ひとり暮らしの家に戻ってきた。 　復職まで2週間。 　職場はちゃんと居場所くれてるから早く戻りたい。戻りたいけどまた気づいたら自分を見失ってどこにも進めなくなるのは怖い。こんな自分を人生であと何度繰り返せば気が済むのか考えるのも怖い。それでも生きていかないといけない。

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          休職日記35日目-2022/07/18

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          休職日記34日目-2022/07/17

          　8時起床。 　 　今日は一日中サイクリングしてた。 　 　ペダル漕いでる時間、愛車だけは私の全部受け入れてくれる。そんな気がする。 　走力が落ちまくってるからまた鍛え直さないといけないな。 　頑張らなくていいとか無理したらだめとか言われるけど、やっぱり頑張れてる自分が一番好きだし、いつでもそうありたいんだよな。 今日できたこと︰サイクリング

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          休職日記34日目-2022/07/17

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          休職日記33日目-2022/07/16

          　昨日はあんまり眠れなかったから9時起床。 　なんか人間関係難しいというか分からなくてモヤモヤすることがあった。 　三連休は実家に強制送還という名の休職進捗報告。帰っても田舎すぎてすることがないから自転車持ってこれた。 　希死念慮はないわけじゃないけど「いつ死んでもいいや」くらいのライトな考えになってきた。どうせ後悔しない生き方とか無理だし、やり残すことなんて腐るほどあるからいつ死んでも別に構わない、くらいで生きていてもいいかな（鬱がマシになってるからこその見解）。 　

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          休職日記33日目-2022/07/16

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          休職日記32日目-2022/07/15

          　6:45起床。 　起床時間割と安定してきたみたい。今日は雨だったから家でゆっくり読書……。と言いたかったけど。 　希死念慮が強くて耐えられなくて半分くらい寝逃げに走ってしまった。昨日の反動なのかな。 　復職したい。また頑張りたい。でも生きているビジョンが全く見えなくなってしまった。 　でもこういう「超えられなさそうな日」を越えて越えて越えて、生きていかないといけないね。

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          休職日記32日目-2022/07/15

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