白状します。

私の苦手なこと、
それは「今ここに意識を向けること」。

今日は習字のおけいこがあったのに、
意識はあっちこっちに。

今取り組んでいるあれはどうだったっけ。
文字を書いているのに、
noteのネタ、２冊目の構成、今晩の予定……
果てはなぜか仕事の不安まで。

頭の中が忙しい。
しっちゃかめっちゃかです。

あっちこっちに意識が飛んで、
休みの日なのに胸がぎゅっとしまるようです。

ああ、そうか。
私はマインドフルネスで意識する「今ここ」に
意識が向けるのが苦手なのか。

朝から家事をし、
ライティングに関する本を読み
ばたばたと動き回っていた後だったから。

あれもしなきゃ、これもしなきゃ。
気持ちばかり焦っていたから。

休日に頑張らないと、
私なんかいくら頑張っても
追いつかない。
早くやらなきゃ。早く稼げるようになりたい。
早く上手く書けるようになりたい。

志は立派なんですけど、
これじゃ心は休まらないですよね。

習字にかよっているのに、
1文字１文字に集中できていなかったのは
心があっちこっちに飛んでしまうほど
私は「今」に集中できていなかった
からでした。

そう気づいて、まずは休もうと
畳にどんと寝転がり、夕方の心地いい風を
感じながらうとうととしました。

休もう。意識をここに向けよう。

疲れてない？来週も1週間頑張れる？
相変わらず休み方が下手くそな私。

取り越し苦労と
漠然とした不安ばかりの人生、
自分のペースでしか
人生は進んでいかないのだから。

明日もよき日になりますように。