できるだけ動きたくないズボラなあなたへ贈る。

世間様はGW真っ盛り。
暑い。30度予想ってもうすでに夏。

日差しが眩しい。
でもふと吹く風が気持ちいい瞬間がある。

初夏なんかすっ飛ばしそうなGWに
なるのかな。

そして行きたい観光地は混んでいる。
京都をぶらぶらしたかったが、
一歩京都駅を降りた瞬間からの
市バス、および現地の地獄絵図が
予想できる。

そして強調するが、京都は暑い。
なめたらあかん。

混んでいる観光地の人混みは苦手だし、
車はないし、
「やっぱり我が家が一番やわ」に
なるわけである。

畳にすっと寝そべるとほんのり冷たい。
第一昼間にできるのが贅沢ではないか。

昼間に気持ちよくこたつの敷布団を
洗い、シーツを洗濯し、
衣替えをする。

でも家にいるとついついお菓子を食べる。
開放感からか、
気がつけば夕食の量も多めだ。

だめだ、動いていない連休

いや、何かしなくては。
いつにもまして運動しないライフだ。
通勤とは得てして運動する時間でもあったのだ。

だが家から出て動く気にもならない。
まったくもってトドのように、
寝そべっているのは幸せだ。

全然意識高い系ではない。

そんな私がおすすめする1冊。
筋肉なし、動く気なし、ズボラな私にぴったり。
実は、私のお仲間もいるのでは？

この本では、おうちにいながら壁や床さえあれば筋トレができる。

筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ (メディアファクトリーのコミックエッセイ) | いしかわ ひろこ |本 | 通販 | Amazon

あまり複雑な動きは覚えられないが、
簡単に股関節や中臀筋など
すぐ気持ちよくのばせる
部位にきくストレッチを紹介してくれるのは
ありがたい。

まったく、「ズボラ」「ゆる」という単語に
弱い。

体に向き合いながら、
穏やかにGWを過ごしていきたいものだ。

明日もよき日になりますように。