記事一覧
肩がスムーズにあがるようになった！
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
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【肩がスムーズにあがるようになった！】
⭐️お悩みは何でしたか？
3年間肩が挙がらず
肩のひっかかりがずっとあり
痛みとうずきで悩んでいました。
⭐️トレーニングと施術を受けて
どうなりましたか？
肩の引っ掛かりがなくなり
びっくりするぐらい
スッと動き楽になりました。
更年期の症状を和らげる食べ物
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【更年期の症状を和らげる食べ物７選】
更年期にはさまざまな
体調の変化が伴いますが、
食事に特定の食材を取り入れることで
これらの症状を和らげることができますよ❣️
①大豆製品
⭐️ホルモンバランスを整える⭐️
イソフラボンが豊富で
エストロゲンのような作用を持ち
更年期症状の緩和
ずっと気になっていたO脚が！？いつのまに！？
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ストレッチ＆トレーニングに来られて
しばらくしてから…
気になってあO脚が
いつのまにか改善していたことに
驚かれました！！
はじめの目的は
ダイエット。
ただO脚は少し
気になっていたぐらいだったそう。
でも実は…
O脚が改善することで
ダイエットにもつながることがあるんです‼︎
更年期！？寝てもスッキリしない方必見！ぐっすり眠れる方法６選！
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更年期の不調を軽減するための
睡眠改善方法には
いくつかの重要なポイントがあります！
これらを実践することで、
より質の高い睡眠を得て、
更年期の不調を和らげることができますよ☺️☺️
1. 規則的な睡眠スケジュール
毎日同じ時間に寝て、
同じ時間に起きるように
心がけることが重要です‼︎✨
明日もきっといい日になる！上を向いて歩こう！
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出張Lessonのお2人♡
いつも一緒に受けてくださってます‼︎
顔を上げて歩きたい！
日々感謝しながら
素敵な明日を想像して、、！
お2人合わせて
とっても素敵な目標を
立てていただきました♩
いつも楽しい時間を
ありがとうございます^ ^
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自分をブレさせないためには？
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新しい年度がスタート‼︎
春になるとなんだかワクワクしますね♩
新たにスタートすると同時に
私自身も今を振り返り
これからも胸に刻み進みたいので
改めてこあねすへの想いを。
トレーナーになりたい！
と決意した2018年。
育休中に学校へ通いながら
必死に勉強した2019年、2
昨日より今日、今日より明日ではない
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はじめましては2年前。
麻痺が残るほどのご病気をされ
その後のリハビリとして
ストレッチだけしてもらえないか。
という息子さんからの電話。
来て下さるまで悩んで悩んで
時間をかけて決断して来て下さることに。
はじめはストレッチのみを
週に2回を続けられた。
徐々に動けるようになると共に
酸素不足になっていませんか？
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あなたも知らない間に
酸素不足になっていませんか？？
酸素不足のサインを
いくつかお伝えします！
いくつ当てはまりますか？
【酸素不足のサイン】
疲れやすい
頭痛
不眠
耳鳴り
めまい
立ちくらみ
寝つきの悪さ
寝起きのだるさ
肌荒れ
日中の眠気
集中力低下
記憶力低下
注意力低下
代謝の低下
3個以
なりたい自分を想像して
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2024年になりすでに
2か月以上たちますが…
2024年に入ってから
お客さまに色紙をお配りして
目標を書いていただいたのですが
続々と集まってきました♩
それを順番に紹介
していきたいとおもいます！
第一号！
⭐️40代のお客さま⭐️
タイトスカートをはきたい！
そのために
楽しく体
♡Happy Voice♡
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♡今日のHappy Voice♡
80歳のお客さまから。
ゴルフ行ったときに
一緒に行かれたお友だちから
スムーズに歩けるようになったねー
と言われたとこのとで‼︎
はじめは
ギッコン、バッコン
歩いてたのにね〜
と嬉しそうに言ってくださった♡
サポートしてる私が
1番に変化は感じてたし
変わ