めるてぃ🦢🤍

AST(BLA)9期 洗練された女性になるための自分磨きを発信𓂃𓈒𓏸

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最近の記事

AST講座の振り返り(3/16)

今回の講座は、今までモヤモヤしていたことへのアンサーが詰まった回だった!!!!!終始ぶっ刺さりまくり!!!! そして、「自分と向き合う」ってASTには入ってからやってるつもりで、まだまだ不十分だったし、方向性やマインドがずれてたことに気付かされた講座だった!!軌道修正できてよかった!! 悔しさをバネにモリモリやるぞ🔥🔥🔥 ①爆発のエネルギーを利用して一点集中で極める!! 脳内が爆発🔥したときにミカさんは、爆発のエネルギーにまかせて、その時にバーってやって、1、2日で興味の

    • ホロスコープを読んでもらって考えたこと

      先日AST同期のまおちゃんがホロスコープを読んでくれた✨ もらったメッセージが刺さりすぎて😂!!!み、見透かされてるううううってなったのと、自己プロデュースがズレてたのに気づいて、考えることがたくさんあった!!!記録としてここに綴っていく✏️ (※引用がまおちゃんからのホロスコープの結果の抜粋) まじギックーーーってなった(笑)うわーーーー!!そうだーー!!!やさしくて包容力あるように見せてたけど、それは逃げだった!!! だってその方が人当たりいいし、みんなに優しくしても

      • 本音を出すのはお互いの人生を高めるため&認知の歪みについて

        ★本音を出すのは、お互いの人生を高めるため 今日高校からの友達と話してて、「沢山褒めてくれるのは嬉しいけど、もっと本音をズバズバ言っていいよ」って言われた🤣🤣🤣 自分は実は口が悪くて、頭の中ではボロクソまではいかないけどズケズケ言ってるんだよね。 でも相手に嫌われたくなくて、必要以上に褒めたり、ズケズケした本音は飲み込んだりしてた😂 そうやって当たり障りのない返事や対応に逃げてた!!結局は、そこにも相手目線が抜けてて、自分がどう思われるかばかりに目がいってた!! 本音をう

        • 旅の経験の棚卸(人生のスキ💖を見つける!)

          私は旅行が好きで学生時代~社会人3年目にかけていろんな国に行ってきた✈️ けれども楽しむことはしても、その経験を自分の中で咀嚼することまでできていなかった!以前の講座でミカさんが「経験をしっぱなしにしない」ということを仰っていたのが心に刺さった。 いくつかの旅の経験を振り返って、自分の人生の「スキ💖」を見つけようと思う! ニュージーランド 語学研修で1ヶ月オークランドに滞在。 午前は語学学校に行って、午後は港町のカフェで海を見ながら街行く人々を眺めたり、海に太陽と潮風を浴

        AST講座の振り返り(3/16)

          パリピの何がそんなに羨ましかったのか?

          パリピな人が羨ましかった一方で苦手意識もあったんだけど、その原因は嫉妬と恥を捨てれない自分にあった😇 パリピな子たちはいつも男女ではしゃいで楽しそうだった。クラスでも目立ってたし、可愛い子がグループに多くて、その輪に入りたくて嫉妬してた。休日も海で遊んだりBBQとかしちゃって楽しそうだった。人が自然と集まってワイワイ楽しそうにしてるのが羨ましかった。 キャーキャー盛り上がってるのを横目に、自分は恥ずかしくて人前でそこまではしゃぐとかできなかった。はしゃぐ前に「何か起きて先生

          パリピの何がそんなに羨ましかったのか?

          「気にかけてほしい、心配されたい」が自分を鬱に追い込んでいた🌀

          最初のnoteで育児ノイローゼになった話を書きました。 改めて冷静に掘り広げていくと、育児ノイローゼで鬱になった背景に、夫に「もっと気にかけてほしい、心配されたい」って気持ちがあったことに気づきました。 本来は子育てがきついなら、「何がどうきついのか、パートナーである夫にどうしてほしいのか」を言葉にして伝えたらいいはず。なのに私は言語化して伝えることをサボって「仕事よりも、しんどくなってる私を気にかけてほしい」「何もしてくれない夫に心配してもらうにはどうすればいいか」「追

          「気にかけてほしい、心配されたい」が自分を鬱に追い込んでいた🌀

          今までの「なりたい姿」は単なる憧れだった

          アウトプットを続けるうちに今まで思っていた「なりたい姿」は単なる憧れ(本心のなりたい姿ではなく)だったかもと感じるようになりました。 ずっと女性らしくありたいと思っていたんです。でもnoteを書いていくうちに、無理に自分の中の男っぽい部分を消す必要はないなと思って。 今までは上品で華やかな女性を目指してて、ピンク色が好きで、スカートを好んで履いていました。女性らしさ=美しさ だと思っていたから。女性らしさが溢れる人に憧れを抱いていて、その憧れを自分のなりたい姿にしていました

          今までの「なりたい姿」は単なる憧れだった

          「モテたい」の裏側には、ひねくれた思考回路があった

          お恥ずかしい話ですが、今まで「モテたい、愛されたい」ばっかり考えてたんです😂それって何でだったんだろうと考えてみると、意外と根深かった🌀 私は中学生の頃から、気になる男子の気を引こうとばかりしていました。見た目も中身も男子ウケばかり気にして、高校の部活なんてモテそうだからって理由でお菓子作りの同好会に入ってたし🤣高校生になって両想いの喜びを知るとさらにエスカレート😂自分のことを好きになって気にかけてくれる人がいるっていうのが嬉しくて、相手からの愛情表現がほしくて、恋愛にばっ

          「モテたい」の裏側には、ひねくれた思考回路があった

          鉄のパンツを脱ぎ捨てろ🦍

          ASTで話題の『ノーガードフルチン戦略』の前半部分を読んで考えたことを書いていきます✏️ 一番衝撃的だったの序盤の「自分はただのマ〇コである。」ってところ🤣所詮自分もただの動物に過ぎなくて、今までフル装備してた変なプライドも恥じらいも要らないものなんだ🤣 これまでの自分は、ノーガードな自分・ありのままの自分を直視したくなくて、自分を見つめずに理想ばかり見てた。 今思い返すと、新入社員時代がしんどくなったのも、新人なのに変に威勢を張って周りから見ても可愛くなかったんだろう

          鉄のパンツを脱ぎ捨てろ🦍

          新入社員時代の胸糞💩くた◯れクソ上司🖕

          ここまで書いてたら、最悪だった最初の勤め先のことをいろいろ思い出してきちゃって…この勢いで吐き出します! 大学4年生で就活が嫌すぎて、早く終わらせたすぎて、「就活生に人気のある会社はいい会社だろう」という安易な考え(思考停止)で、とりあえず「就活生人気企業ランキング」を上から受けた。金融・航空関係・ITとりあえずなんでも。そこからたまたま内定をもらった某損害保険会社に入社した。 そこの会社風土が合わなかった。入社前には損保は生保と違って社員は直接販売をしないからノルマなん

          新入社員時代の胸糞💩くた◯れクソ上司🖕

          「あいつ、きゅうりでオ◯ニーしてるらしいぜ🥒」

          今回は小学校時代のドロドロを書いていきます。 もともと私は男の子と一緒に木登りして遊ぶようなボーイッシュな女の子だった。小学校低学年まではそれで学校生活も楽しめていたけれど、3年生くらいから「可愛い女の子」がちやほやされるようになってきて、徐々にいわゆるスクールカーストみたいなのができてきた。男の子っぽくてジーパンにパーカーが多い私はもちろん底辺。次第に周りの女の子と差がついていくのが辛かった。変わりたかったけど、両親も陰キャ同士で陰キャのサラブレッドだし、生まれつきもうし

          「あいつ、きゅうりでオ◯ニーしてるらしいぜ🥒」

          育児ノイローゼでマンションから飛び降りる3秒前😇

          MIKAさんの「感情ぶっとばせ投稿」にコメント書いてたら、そこでブーストかかっていろんな昔のことが溢れてきた!! せっかくなので、勢いそのままに自分の中の泥を吐き出してしまおうと思います!!めっちゃ読みにくいと思うけどごめんなさい! まずはこの一年間、子育てが本当に辛かった。 子供が全然寝ない子で、生まれてすぐからずっとギャン泣き。授乳しても上手に寝れなくてひたすらギャン泣き。男の子だからか泣き声も激しい。体力があるから1時間でも2時間でもぶっ通しでギャン泣きする。ずっと泣

          育児ノイローゼでマンションから飛び降りる3秒前😇