『痩せる』と『引き締まる』は違う？
ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
ダイエットをする中で気にするのが『体重』だと思います。
今はアプリで体重の管理ができるので管理しやすくなりましたね。
でも、他にも見るべき数字はあります。
というか、他の数字の方が大事だったりして。
それが『体脂肪率』です。
こちらをご覧ください。
体重ももちろん大事なんですが、体脂肪率の違いでこれだけ見た目の変化が変わります。
という
