対策してたのにメンタルぶっ壊れるの怖すぎだろ笑。どうしろっちゅうねん。

おはようございます。最近メンタルぶっ壊れ中のヒトウレビトです。

メンタル壊さないよう、いろいろ対策はしてましたが貫通してくるの怖すぎ。どうしろっちゅうねん。

よく言われる「運動」「日光を浴びる」「ストレス発散」「日記」「軽いコミュニケーション」など意識してやっていました。正直、今できることはやってたと思います。

ということは、別の手段を増やすか、捉え方を変える必要がある。

もっと落ち着いたら、改めて振り返ってみるつもりです。どうすれば防げたか？を考えると、今回のケースだと「防ぐ」という考え方がよくなかったのではと思いました。「避ける」イメージも持っておいた方が良さそう。

ストレスと向き合うのではなく、距離を置く。時間をかけながら深堀りしていきます。

今日も日刊ムショクを覗きに来てくれて、ありがとう。
感情をこまめに動かすのも大切なのかな。とにかく休みます。

このnoteは「日刊ムショク」と題して、
無色の毎日をつらつらと綴る。
平日は7時ごろ、休日は9時ごろに更新予定。
また明日、時間があれば、覗いてね。