鉄分不足で、不幸せになる？！貧血は侮れない。

貧血もちのあなたへ。

✔︎最近なんだか毎日が楽しくない。
✔︎心と体が疲れやすい。
✔︎気力が湧かない。
✔︎楽しい事のはずなのに前よりも楽しめなくなってる。

一つでも当てはまるなら、
「鉄分」不足による不幸せ状態になっているかも。

こんにちは、ゆたこです。
元々貧血もちで
先月生理痛改善のために子宮内に「ミレーナ」という
器具を挿入しました。

その日を境に毎日出血が続き、
毎日「おりものシート」が手放せない状態です。

そして、最近なんだか自分の体調がおかしい事に気づきます。
それが、上記に挙げた「気持ちの沈み」。

仕事以外のプライベートの時間で
自分の体と心が全く噛み合わさらない。
したいことはあるけど、心がズーンと重くて
仕事以外は寝て過ごす時間が多かったんです。

生理前だからかなと思いましたが、
確かに生理前は眠くなる。でも、今まで以上に気分が乗らないので

何が原因だろうと色々学んだ結果

「鉄分」不足が原因だとたどり着きました！！！

「鉄分」は、とある大事な物質を作るのに
欠かせない事を知っていますか？

それは、「幸せホルモン」。

なので
鉄分不足だと、「幸せホルモン」を十分に作ることができず
普段楽しいと感じていることも楽しいと感じられなかったり
気持ちが沈みやすくなります。

解決方法は、
鉄補充をすること。

でも、これって簡単ではなくて
例えば「レバー」は鉄分不足なら絶対おすすめされる食材。

でもレバーは、私、大の苦手なんです。

なので、サプリに頼る事にしました。
サプリはDHCのヘム鉄サプリ。

飲んだからといってすぐに補充されるものではなく、少しずつ少しずつ
体に補給＋貯蓄されていきます。

なので明らかに結果がわかるとはなりませんが、
気づいたら気持ちが沈みにくくなっていたと後程
結果に気づく感じになります。

地道ですが
好きなことを心の底から楽しめない生活は想像以上に辛いことを実感したので
少しずつ鉄分補給していこうと思います😉

あなたも「心当たりがある」を感じたら、
是非鉄分補給してみてはいかがでしょうか？