今すぐ美肌を目指すなら、とりま「水」飲も

こんにちは、ゆたこです。

肌寒い季節になり、
夏と比べて乾燥しやすい時期になりましたね！

そんな時期だからこそ、
美肌を維持する為に心がけているのが

お水を飲む事！

乾燥から肌を守り、潤う肌にする為には
外からの保湿ケアも大事ですが

やっぱり体の中に十分水分がある事が
とっても大切。

12月って人によっては、
クリスマスや年末帰省に向けて
出費が多くなりがち。

だから、何かアイテムを買うより
手軽にコスパ良く美肌を目指すなら

お水。

寒い時期なので
常温〜白湯で水分補給できると
体を冷やさ無いので良いですよ☺️

是非冬も寒さに負けず
美肌を目指すなら

意識的に「お水」をとってみては
いかがでしょうか？

飲む量としては、
体重kg×30ml が適量です！

私の場合
４０ｋｇ×30ml＝1200mlを
一日飲むように心がけてます！