【「心」身への効果を実感すること】ジム通いを続けるコツ
こんにちは。
この記事は先日書いた次の記事の別アプローチ的な内容です。
で、何が書きたいかというと、タイトルのとおりで、ジムに通い続けるコツは心身への効果を実感することだということです。
その中でも大切なのは「心」への効果です。
痩せた・筋肉がついたといった外見の変化はとてもわかりやすいものです。
その結果に付随する身体が軽くなった・重いものが持てるようになったという変化もわかりやすいです。
でも「ストレスが発散されている」や「忍耐力がついた」「自己肯定感に変化があった」など、メンタル面に及ぶよい影響は自ら気付き辛いものだったりします。
が、そこに気が付くことができて、変わらないはずの日常に今までとは違う「楽になった」とか「前より辛くない」といった変化があることを認識できれば、あなたのジム通いはさらに続いていくはずです。
続きは↓
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