おもしろきことも無き世を食べ方で変えていく

塩見直紀さんのnoteでワークショップ106

・写真展で変えていく
・読書会で変えていく
・食べ方で変えていく(マイベスト)
ナチュラルハイジーンの食べ方は、プラントベース(植物食)でホールフード(全体食＝皮まで食べる)。生の果物や野菜を先に食べる。フルーツモーニング、略してフルモニ、朝は果物。ナチュラルハイジーンの健康の７大要素は食物、水、空気、心の平静、運動、日光、睡眠。ナチュラルハイジーンを実践すると、病気をしなくなり、医療費がかからなくなる。