ゆるママ～I'm Yuru-mama～

都内でアロママッサージを提供するセラピストゆるママです❣️マクロビベースのお食事アドバイ…

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都内でアロママッサージを提供するセラピストゆるママです❣️マクロビベースのお食事アドバイスが得意で、施術前後のカウンセリングを通してお身体を望診します！あなたにピッタリのお食事がわかるカウンセリングが大人気のマクロビマッサージ。 体の外からも、中からもあなたの美しさを引き出します💝

新年度の今、意識を向けたいこと

新年度、新たな気持ちで 食のアドバイスとアロママッサージで 体を整える❣️ゆるママです😊 新年度に入り、我が家の息子が 1年生になりました❣️ ピカピカの1年生が誕生し 母としてとても嬉しく、どことなく 寂しく。お互い慣れない生活に まだ少し戸惑っております。 みなさんのご家庭はどうでしょうか？ ママも子供も無理しすぎずに それぞれのペースで新生活に 慣れていきましょう。 コンディションを整えよう！ 　 ​春の陽気、と思ったら案外寒い。 風も強くて埃や黄砂も舞

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    • 過去も現在も全て通過点。過程を愛して人生を楽しみたい。

      こんにちは。 マクロビベースのお食事アドバイスと アロママッサージの融合。 マクロビマッサージを提供する セラピストゆるママです。 いよいよ3月も残すところあとわずか。 年度末や新年度の準備に何かと 忙しい時ですね。 忙しさの中に身を置いているとふと、 今の私はどこに向かっているのだろう？ この先にどんな道が続いているのだろう？ そんなことを感じることがあります。 結婚、出産、死産経験、親との死別、 子育てや会社員としての自分。 そして新たに始めたセラピスト活動。 い

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      • 咳き込む夜の対策に

        こんにちは。 マクロビエステを提供する セラピストゆるママです。 ​ 風邪をきっかけに夜中咳き込みと 鼻詰まりで寝苦しそうな娘ちゃん。 これはなんとかしてあげたい！と 夜寝る前にエッセンシャルオイルを 使って背中とお胸をマッサージしました。 ホクナリンという気管支炎拡張の テープを試しましたが、あんまり効果を 感じられなかったので やはりカラダに優しく、効果の高い 方法で経過させてあげたい！と思い マッサージを取り入れたのですが、 これが効果抜群でした！ 咳き込むこ

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        • 嘘はつくな。正直であれ。

          2023年2月27日（月） 嘘はつくな。正直であれ。 最近、知り合いの男性(70歳のおじいちゃん)が 若者に向けたメッセージを聞いて なんだかとても感銘を受けました。 ​こんにちは。 ゆるママです。 お仕事をする上で何より大切なのが 信頼関係だと思うのですが、 最近知り合いのおじいちゃんが 若者を教育する際に意識しているのは とにかく正直であること。 嘘をつかないこと。 この二つを伝え続けることだと 言っていました。 すごくシンプルなんだけど、今の時代 これが

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          幸せな日々を送るには

          2023年2月23日（木）幸せな気持ちで目覚めた朝。 祝日の朝、ふと目を覚ますと 子供達がすやすや寝ていて 幸せだな〜と感じてから
ふっとあることに気がつきました。

 この光景は、以前のわたしが強く 望んでいた光景。 この環境はわたしが手に入れたい！と 願っていた光景。 過去放った願いは今こうして 叶っている！？ 死産した時、夫と別居生活だった時、 もう1人子供が欲しいなって思ってた時。 その時々で放っていた願いは 現実に叶っていた！！


その事に気がつきまし

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          花粉症が楽になる！！

          毎日が健康診断 ​今朝はちょっと目が痒い〜。 起きてすぐに目の痒みを感じて 鼻も少しムズムズ。 こんにちは。 ゆるママです😊 風が吹き荒れた昨日。 花粉症は大丈夫でしたか？ わたしは朝起きたら少し目が痒くて、 鼻水も出てます。 体が冷えているのか、手先が冷たく ちょっと便もゆるめ。 腸内環境が少し乱れているみたいです。 そんな時はテキメンに花粉症の 症状が出ます。 これがわたしの健康診断！ 前日何があったかな？ 何を食べたかな？ ストレスはなかったかな？

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          春到来の前に！いますぐできる寒さ対策！！

          こんにちは。 春の暖かさと思った矢先、またまた 寒い日がやってきましたね。 体の芯から冷える寒さに 悩んでる女性も多いと思います。 特に女性は排卵日周辺、生理前など 普段以上に冷えを強く感じるものです。 こんな時はとにかく温めることを 意識しましょう！！ 体の中からも外からもしっかり 温めて、冷えからの不調を起こさないように していきましょう。 体の外から冷えを防ぐには ・マフラー、レッグウォーマーを活用して 〇〇首をとにかく冷やさない！ ・入浴で温まる。 好

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          我が家の牛乳事情

          牛乳どうしてる？！ 我が家の場合 牛乳と私のヒストリー マクロビ、食養生を学び始めてから 私は牛乳を好んで飲まなくなりました。 昔は牛乳大好きで 第一子妊娠中はカフェラテばっかり 飲んでいたし 子供が生まれてからも牛乳は 毎日飲むほど大好きだったのですが 息子は赤ちゃんの頃から 耳鼻科系が弱く、毎週病院通い。 私も産後ひどい花粉症になり、 何か根本から変えたい！と 食で体を整えていくことを 学び始めたのをきっかけに 乳製品の過剰摂取をやめたんです。 その結果か

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          子供に食べさせたいのはどんなもの？

          こんにちは。ゆるママです。 久しぶりの投稿になりました。 この1年引き続き食の学びを深めていました。 物価高騰が止まらない世の中、 これからますます消費者が しっかり選択していく 必要性を強く感じています。 突然ですが、“食品添加物”気にしてますか？ 体に悪いもの。って避けている人もいれば そんなの平気でしょ？ってまったく気に しない人もいるかもしれません。 実は食品添加物って昔々、その昔。 ずーっと前から私達の食生活に 使われてきました。 ・日本ならお豆腐を固める

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          運動会で感じる子供の成長

          食で心も体も健康に♡ 体の外側から、内側から女性を美しく。 エステティシャンを目指す、ゆるママです。 先日息子の運動会に行ってきました。 去年に引き続きコロナ対策で規模は縮小でしたが、子供達の成長を感じられる素晴らしい運動会でした❤️ 年中さんはパラバルーンという演目がありました。みんなで同じ技を覚えて、音楽に合わせて演じるのですが、ここで子供達の成長を目の当たりにして、感激しました。 去年まで各自バラバラで踊っていたのに、年中さんになるとみんなで

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          怒鳴りつける父親。母の役割はなんだろう。

          食で心も体も健康に♡ゆるママです。 子供に怒鳴りつける父親我が家の息子、先日５歳になりました。男の子も５歳となると反抗したり口が悪くなったり、怒りをぶつけたり親を無視してみたり。テレビに夢中になりやらなければいけないことをやらずに怒られることが日常茶飯事になってきました。 そんな状態が続く中、最近父親である主人が本気で怒ることが増えました。本来穏やかな性格ですが、怒ると大声を出して恫喝し、すごく口が悪くなり横で見ている私の方が怖くなるくらいです。 私は毎日息子に対して怒

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          お出かけに持っておくと役立つアイテム3選！！

          食で心も体も健康に。ゆるママです♡ お出かけの機会が増える夏も間もなく終わり。 コロナでどこにもお出かけができない！と嘆いていても仕方がない。近場でも、おうちでも今しかできない事をトコトン楽しみましょう。 旅先で体調を崩すことはありませんか？　 子供が熱を出したり、車に酔ってしまうと楽しいお出かけがヘトヘトの思い出になる。なんてことありますよね。今日はお出かけに役立つ3つのアイテムを紹介しますね！ 酔い止め、下痢止め、頭痛薬。お薬を持ち歩くのと同じように、カバンに入れて

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          その時からすでに戦いは始まっていた！「ママは〇〇であるべき」が生まれる場所

          食で心も体も健康に♡ゆるママです。 ママは○○しなければいけないの思考はいつ作られる？　なぜ母親ってこんなにも～～でなければいけない。～～すべき。～～した方がいいに決まってる。～～するのが当たり前。こんな風に考えてしまうのでしょうか。おそらく男性からすると自分で自分を苦しめて、窮屈にして、理解不能なではないかと思います。実は母親と○○すべき、の戦いはすでに出産前から始まっていました。 赤ちゃんがお腹にいるとわかってから、この世に出てくる約10か月間、女性はいろんな情報を得

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          夫が地方に転職！その時妻は？

          食で心も体も健康に♡ゆるママです。 夫が突然転職したいと言い出したら？夫の突然の転職宣言。笑顔で「いいよ♡」と言ってあげられる奥さんはいったいどれほどいるでしょうか。大人になってからの環境の変化はたとえ旦那さんの仕事であっても奥さんとしては躊躇してしまうものです。それが引っ越しを伴う、しかも住んでいる場所から遠く離れた地域への転職だとすると奥さんとしてもそう簡単にYES！と言えるものではないですよね。 奥さんとしては子供の保育園・学校・交友関係・習い事問題、また奥さん自身

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          4Sとオリンピックで最高の夏に！！

          食で心も体も健康に♡ゆるママです。 夏休みですね！ 今年はオリンピックが見られるので子供に一流選手の活躍を見せる絶好のチャンス‼️是非テレビにかじりついていろんな競技や選手を見せてあげたいと思います🤗 子供が家に長時間いると、どうしてもイライラすることが増えてしまいますね。そんな時はイライラする自分を責めず、おおらかな気持ちで家族みんなで気持ちよく過ごす努力をしていきたいものです。 気持ちよく過ごすためにはマイナスの言葉を家庭内から排除することがとても大切です。マイナス

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          保育園で体調不良続出！！子供も意外と疲れてます。

          食で心も体も健康に♡ ゆるママです。 梅雨の合間の猛暑日、からの梅雨明けの本格的な夏到来！水遊び、ジュース、アイスにお菓子。 子供達、熱出ていませんか？咳出ていませんか？ 息子の保育園では体調不良が続出し、案の定息子も先週末３８℃を超える熱を出しました。梅雨の湿気からの猛暑。体温調節が苦手な子供にとってこの気候変化について行くのは本当に大変ですよね。 息子は１日で熱が下がり、その後はうるさいくらいに元気で親の方が疲れるくらいです。 ワンシーズン前から次の季節を意識し

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