「頑張る」の設定がそもそも間違っている
頑張らなくて良い
楽に私らしく
自分軸で生きる
こんな風に書いていたり、聴いていたりするけれど、そもそも「頑張る」ってなんだろう？
そう思って、書き出してみました。
前提として、私は割と頑張り屋です。
だらだらすると時間を無駄にしてしまったと思うタイプの。
長女気質。
がんば‐る
【頑張る】
《五自他》
1.
忍耐して、努力しとおす。気張る。
「よく―・って見事に仕上げたものだ」
2.
ゆずらず強く主張し通す。
「―・って言い返す」
単語の意味を見てみると、上記の通りですが…
私の頑張るはもっとすごいイメージなのです。
・つらい
・疲れる
・達成感
ということは、私の中で頑張ることは、達成感がありつつも、疲れること。
ということは…
頑張ったら疲れてしまうという設定です。
これを書き出して納得したことがあって、自分の設定と理想の設定がずれているので、「頑張れない時」すごく罪悪感を感じてしまうこと。
頑張りたいけど頑張れない時、私は「ダメ」と思ってしまうんですよね。
頑張れない自分はダメ。
なぜかと言うと、頑張ることは「疲れない」方が良いと思っているから。（なのに疲れてしまう設定）
自分の設定と理想の設定がずれているので、頑張ろうと思う度、常に頭の中が混乱状態。
なので、私的に「頑張ること＝力をただ出すこと」に設定。
これなら、いつでも頑張れるし、満足できる。
頑張らなくて良い、が出来ないから（頑張ることが好きなので）
頑張るの定義を変えてみる。
これは、結構良い発見だったと思います！
現在様子見で、頑張っています。
こんな風に、ある言葉や行動に対して
自分の持っている設定・意味づけを変えていくと
ぐっと暮らしやすくなりますね。
では！