新しいことを始めるには

新しいことを始めるには…

新年の抱負などで「今年は○○に挑戦しよう」
と思うけれど、なぜできないのか…

それは「無駄な時間を使っているから」
と聞き、なるほどなぁと思いました。

最近、仕事が終わって家に帰って来た時
極力テレビをつけないようにしています。

それはテレビをつけていると
ついつい見てしまうから…

実際に夜、テレビをつけないだけでも
本を読む時間が増えたり
リラックスできる音楽を聴きながら
ストレッチやマッサージをしたり
充実した時間を
過ごすことができていると実感しています。

やりたいことに時間を使えていない
＝普段いかに無駄な時間を使っているのか

まずはこの認識が必要なのだと
あらためて思いました。

やりたいことのための時間を
1日のうち数パーセントでも多くする
このことが幸福にもつながると思います。

なので、1日に10分でも20分でも
まずは自分自身のために
無駄な時間を使うことをやめ
好きなこと、楽しいことのために
切り替えてみてはいかがでしょうか。

私も夜のテレビをやめたおかげで
生活の変化が実感できているので
かなりオススメです♡
╰(*´︶`*)╯♡