今日は携帯電話を手放してみませんか？自分と自然を見つめ直すデジタルデトックスのススメ

こんばんは。ひらのです。

デスクワークで、最近肩凝りや首凝りがつらい今日この頃。
パソコンやスマートフォンを使用することが多く、ついつい同じ体勢になってることが多いからかなぁと。

パソコンやスマートフォンを使用していて以前から気になっているのが、

デジタルデトックス。

簡単に言うと、デジタルデバイスを手放してデトックスするというもの。

機器を使用することが多い現代では、ブルーライトやUVライトから影響を受けていたり、便利になったからこそ忙しなくなっていたり。

もしも今パソコンが無くなったら...？
もしも今携帯電話が無くなったら...？

普段デジタルなものに囲まれている方が多いはず。

私自身もこうやってnoteを書いている時に携帯電話を使っていたり、仕事中もPCを使用しているので、普段からデジタルデバイスを頻繁に利用しています。


今では当たり前になったデジタルデバイスを、一度手放して生活してみる“デジタルデトックス”を試してみてはいかがでしょうか？

今回は、そんな気になるデジタルデトックスについて紹介していきます♪

◆デジタルデトックスとは...

デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。
（DIGITAL DETOX JAPAN公式HPより）

言葉の通り、普段使用しているデジタルデバイスと距離を置くこと。

パソコンやスマートフォンを完全に手放すとなると、仕事や生活に支障をきたす人も多いかと思います。
私自身、手放したら仕事が全くできなくなります笑


デジタルデトックスは、デジタルデバイスを手放して一切使わないというものではなく、“距離を置く時間や日を作ってみるというもの”

デジタルデトックスをすることで、気持ちがスッキリする、目の疲れが取れる、睡眠の質が良くなる...などと言われているそうです。
(DIGITAL DETOX JAPANより)

＊・＊・＊

現代は、インターネットで大抵のことは調べられますし、スマートフォンで電車に乗ったり、とても便利な世界になっています。

約十数年前にはスマートフォンはまだそれほど浸透していなかったので、本当にここ十数年で成長をどんどん遂げているなぁと！

そんな今ではあるのが当たり前となっている便利なデジタルデバイスを、一度横に置いてみることで見えるものがあるかもしれません。

それぞれのライフスタイルがあるので、無理して行う必要はありませんが、時々行ってみるのも楽しそうです♪

◆気になる方はこちら！
　星野リゾートが主催の“脱デジタル滞在”

(画像引用＆文章参照URL：DIGITAL DETOX JAPANより)

こちらは、星野リゾートが手がけるデジタルデトックスのプラン。

星のや竹富島
「脱デジタル滞在」紹介 ～島色に染まる旅～

場所は、石垣島から程近くにある竹富島にあります。

竹富島の自然を思う存分味わえるのはもちろんのこと、伝統の“ミンサー織り”を体験したり、星を眺めながらゆったりとお酒を飲んだり...

他にも染め作業や糸巻き作業、集落散策など、さまざまな体験を楽しむことができます。

便利だからこそ忙しなさもある日常を少し忘れて、自然を感じてみてはいかがでしょうか。

私自身仕事でなかなか厳しいですが、落ち着いたらぜひ一度訪れてデジタルデトックスを体感してみたいものです♪

星のや竹富島「脱デジタル滞在」紹介 ～島色に染まる旅～
◾住所：沖縄県八重山郡竹富町竹富
◾期間:通年
◾料金:1 名 35,000 円(税・サービス料、宿泊料別)
含まれるもの：染め、糸まき、ミンサー織体験、集落散策、星見酒、ミンサー織の小物入れ
◾定員:1 日 1 名限定
◾予約:星のや竹富島ホームページ(https://hoshinoya.com/taketomijima/)より 10 日前まで
◾️備考:汚れてもよい服装でご参加ください。

星のや竹富島「脱デジタル滞在」紹介 ～島色に染まる旅～ | DIGITAL DETOX JAPAN

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