休職中でした⇒久しぶりに仕事行ってみた⇒全然ダメで1時間半で早退。

あんなにも仕事ができないようになってる とは思わなかったです。 ブランク感というより、できないように なってる感じ。 昨日、清掃業で始まって1時間くらいで、 「これはアカンな」 と悟りました。 アスリートが怪我して、引退に追い込まれて しまう、そういう感じかな。 前みたいにプレーできひんようになって しまってる。 引退ってこんな感じになるのかなと、 選手たちのこと、少しだけですけど、 共感できたように思えました。 アスリートではないんですけども。 ショックで

体調不良（一時的なパニック障害）により休職中でしたけど、明日から仕事復帰することになりました。

会社の人に、仕事復帰していいかどうか、 相談してみた。 すぐにOKの返事くれた。 ありがたいですね。 しかも３日後と、結構急な申し出やったん ですが、「大丈夫です」と、 言ってくれました。 よい感じのメッセージで返信もらえると、 復帰しやすいですね。 嬉しいですよね。 気持ち的にも助かります。 ２か月近くになるのかな、 休むようになって。 ブランク大きいですね。 ちゃんと仕事出来るかな？ 忘れてないかな？ 不安のイメージより、 せっかくやから良いイメージしてた方

鬱、パニック障害、統合失調症⇒症状が強く出てくれたら解るけど、中途半端だと気づきにくい⇒彷徨う。

症状が強く出ることは、良いことなのか 悪いことなのか？ 強く出てくれたおかげで、気づけることもある。 原因が見つかって、対策を練れる。 症状が中途半端だと、その不調がどこから来てる のかわからない。 食事、栄養、整体（体の歪み）、冷え性、便秘、 下痢、歯のかみ合わせ、顎関節症、偏頭痛、 肩こり腰痛、など。 「それってどこから来てるんですか？」 となる。 どんどん自分自身で病気を作ってしまう。 そして彷徨う。 同じようなところずっとループしてしまう。 今回たまた

片づけのポイント→おススメは、ポイントを決めて時計回りに片づけていく、という方法。

要らない物をドンドン視界から消していきます。 ごちゃごちゃしてる物が視界に入ってると、 エネルギーが奪われていって、 「やる気力」 が失われていくからです。 これを続けていけば、１週間もすれば、 結構片付くんじゃあないでしょうか？ 実際やってみてのコツは、 【要らない物をまず捨てる】 です。

noteの「記事にあう画像を選ぶ」って機能、便利で楽しさが増えますよね→ギブアンドテイクになるし。（だと思っている）

最近noteのクリエイターさん達の画像を 貼れるという機能を知って、 このnoteがより一段と楽しくなりました。 こちらこそ、ありがたいのに イラスト使ってもらった記事集めてる ということで、 クリエーターさんのホームに、 イラスト使った自分の記事を掲載して くれたりして、嬉しい限りです。 「勝手に写真やイラスト使っちゃっていいのかな？」 とか思いますけど、 そこは遠慮なく使わせていただきます！ どの写真、イラスト使おうかなと、選ぶのが楽しすぎて 止まらなくなって

家事代行サービスの片づけ専門→男性でもできるのか？

時間短縮のお手伝い何かできないかなと、 考えた時に、【片付けること】を思いついた。 片付ける→時間が生まれる。 人様の家の片づけ、整理整頓、 家事代行サービスの片づけ専門って、 あるのだろうか？ 男性でもできたりするのだろうか？ スキル上げて、後々整理収納アドバイザーの 仕事とか、楽しいかもしれない。 お客様から感謝の声、貰えたりしたら、 モチベーションUPしますよね。 たどり着くまで、 めっちゃ大変だと思いますけども。

最近,平均一万歩超え→現在幸せの中？

最近朝だったり、晩御飯食べた後とか 散歩するようにしている。 そのお陰で、万歩計で計って 一万歩超えることが多い。 平均どれくらい歩いたらいいのかわからないけど、 すごく健康的だと思う。 現在、統合失調症の薬服用しているけど、 実は健康の中にいてるのではないかと思う。 よくよく考えてみると、これだけ歩けるのは 当たり前ではない。 だから健康がないとかいうのは失礼にあたるかも しれない。 自分自身にとっても。 なので、もうすでに健康の中かも。 幸せの中にいてるのかも

前回と変わりなしの、 抗精神病薬レキサルティ１日２ミリ、 睡眠導入薬フルニトラゼパム寝る前１ミリ。 感情鈍麻、早く改善求む。

メンタルクリニック→リサイクルショップ→それでよし。

1週間ぶりに病院行って来ました。 抗精神病薬レキサルティ1日２㎎と、 睡眠導入剤のフルニトラゼパム１㎎。 変わりなし。 「先生もとりあえず、様子見で行きましょうか」 とのこと。 家に帰って昼食後、 片づけのため、着ない服、必要ない雑貨を リサイクルショップの２ｎｄ ＳＴＲＥＥＴへ 売りに行く。 16点売れて、４４０円。 思ったより安かったけど、仕方ない。 承諾。 クリニックも日常も、ほとんど変わりなし。 でも、それでよし。

できるだけ物を減らしたい→一つのことに集中するために。

一つ一つに集中する時間を作りたい。 無駄なエネルギー使うのを省きたい。 余ったエネルギーをやりたいことに注ぎたい。 だから片づけをして物を必要最小限にしたい。 やりたいことの一つはこのnote。 せっかく始めたこのnoteは、できるだけ続けていきたいなと 思ってます。 出来れば頻繁に記事を上げていきたいですね。 今は長文よりも、短編を小出しにという感じです。 長文がなかなか書けないだけですけど。 集中力が続かないのと、長文を書けるだけの内容が、 思いつかないですね。

今日はめっちゃ歩いた。

１３２５６ｍやから１３kmちょっと？ もう少しで２万歩やったね。 でもちょっと歩きすぎかな。

とうとう今日一人暮らしの家、解約の日。→向かいの家のTV音がうるさくなければ、最高だった。

鍵を返してしまうから、今日で最後。 名残惜しいね。ちょっとさみしいね、勿体ないね。 だけどもしかしたら、向かいの家のTVの音が朝から夜中まで、ずっとうるさかったから体調おかしくなったのかも。 知らず知らずのうちにずっとインプット続いてて（寝てる間もずっと。。。）、溢れかえってパニック症状が出てしまったのかも。 Hunter×Hunterの念能力の強化系の水見式のコップ状態。 一気に「ドバっ」ってなってしまった可能性あり。 だとしたら、 「塞翁が馬」 ですね。一見悪