記事一覧
お花の水やり～危ないと思ってるのは周りだけ
ひとり暮らしの
80歳台 女性
認知症もあって
「あんまり来ないものだから心配してたよ」
と同じ話の繰り返し
転倒が多くて
訪問看護師さんが
何度も緊急訪問してた
だから
訪問リハビリと
デイサービスを増やした
そして半年
転倒がなくなったなぁ
と思ってたら
ご家族さんから
「おばあちゃん、庭のお花に水やりしてるんです。歩行器で！10cmの段差は自分で歩行器を持ち上げるんですよ～スロープと
メンタルダイエット！止めてはじめてその効果に気づく
カウンセリング講座の課題で行った
メンタルダイエット
結果は
体重減少はなく
よく言えば現状維持...だった
メンタルダイエットを終了して
5ヶ月
久しぶりに体重計に乗ってみた
ビックリ！！！
なんと2キロ増！！！
人生最大体重をまたもや更新！！！
効果なし
と思ってた
メンタルダイエット
いやはや
そんなこと無かった
現状維持は
素晴らしきことだった
自分ってネガティブ？ポジティブ？
子どもの頃から
自分はネガティブだって
信じてた
ほんとに信じてた
でも.......
久しぶりに会った友達から
ちょこちゃんの
なんとかなるさ精神に
救われてたんだよね
って言われて
びっくり
そうだったんだ～
自分で思っていることと
まわりが感じていることって
違うんだね
流し残しありますか？
美容室で髪を洗ってもらう時って
痒いところありますか？
ってよく聞かれるけど
今日は
｢流し残しありますか？｣
って聞かれた
流し残し？？？
泡が残ってるかってこと？
顔に布がかかっていて、見えないし
困ってると
美容師さんがさらに続けて
｢耳のところとか顔まわりとか
流し残しありますか？｣
えっ！わからないよ
みんな、触覚だけで、答えるのか？
結局
大丈夫ですって言ったけど
美容
メンタルダイエット実践報告
カウンセリング初級コースの大目玉は
実践研究
テーマ選定の時期
一番困っていたこと
それは.......
体重増加
お年頃だし
しょうがないと思いながらも
切実
んで
メンタルダイエットを
やってみることにした
メンタルダイエットとは
認知行動療法を活用した
ダイエット方法
行動目標を決め
毎日評価をし
体重測定と歩数の記録も毎日やった
がんばった
がんばった
今までの人生の中で
一