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わたしの心を言葉にする⑤うまく言葉にできないときのヒント５つ
上手く言葉にできないなあと悩むときに自分の気持ちを言葉にしていく作業をするときに、どうしても上手く言い表せないときや、書いてみても折り合いがつかないなあと思うときがあります。そういった時に読み返してもらえると嬉しいです。
余談です。
こちらのnoteですが、2000文字程度書いたところで全部消えました。
引用したい文章をコピペしたらその作業が上手くいかなかったので、【戻る】ボタンを押そうと思っ
わたしの心を言葉にする④言葉にするルール４つ
前回まで、思考の筋トレ方法を説明してきました。今回は、言葉にしやすくするためのヒント的なところを紹介します。筋トレで例えるなら「腹筋を鍛えるときは、腹筋を意識した方が鍛えられるよ」とか「呼吸を止めたらいけないよ」みたいな感じだと思ってください。
余談？ですが、こういうのって「ジャーナリング」とか「書く瞑想」とか言うんですよね。こちらの本、私も読みました。こちらの本から、自分がしっくりきたなあ！
わたしの心を言葉にする③毎日やること定期的にやること
じゃあ実際何を自分に聞いていく？前回はどんな方法があるかをお伝えしました。色んな方法があって、どれでも自分にとってしっくりくる方法で続けもらえたら良いと思います。続けることが大事。少しずつ。
では、どんなことをやっていく？という話をします。ちなみに、今から紹介していくことは、私自身は全てノートに書いていったことです。
前回紹介した３つのうちの２つめです。
前回のお話の
①誰かに聞いてもら
