人生が豊かに、楽しいものに変わっていく言葉たち｜石塚勇気｜読むだけで人生が癒される

強がらないほうが、あなたの魅力が輝きだす。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。誰もの中にも「輝いている部分」と「自己否定の影の部分」があります。自己否定やさみしさは、悪いものではありません。その感情があるから、誰かに共感し寄り添うことができると思っています。もし、さみしさや自己否定を生涯の中で感じる機会がない人がいたら、誰かの痛みにも気づけないかもしれません。あなたの自分を否定する心の声やつい訪れるさみしさは、あなたの敵ではないんです。あなたはそういった感情は、ないほうがいいと思うかもしれ

「もう動けない...」と思うくらい、疲れた夜に読むnote。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。あなたは一日を終えて、夜をむかえると疲れをドッと感じることがありませんか？日中、身体も心もたくさん使って、仕事に家事に育児や介護などいろいろなことを頑張って、「心身が休みたいよ」とサインをくれています。ついついいつも以上に頑張って、仕事に励み、人付き合いで気を使った夜はグッタリしますよね。そんなときは、さらに頑張るためのスキルアップをしようとするより、ときには休息を大切にしてみてください。僕たち日本人は、ついつい頑

ついつい浮かんできてしまう心配が癒されるnote。

いつもありがとうございます、勇気です。さて、今日のテーマです。悩みやすい、心配しやすいが癒されていくnoteということで、ここからは書かせていただきます。あなたはどんなことに悩み、あるいは心配を感じますか？以前本を読んでいると、歯医者さんに行くのが不安になるという方がいました。大切なプロジェクトの前に「うまくできるかなぁ…」となる人もいるでしょう。あるいはデートの前に緊張して心配になったり、体調が思わしくないときもいろいろ心配がよぎると思います。 not

ずっと穏やかに生きる知恵。

いつもありがとうございます、勇気です。今日は「ずっと穏やかに生きる知恵」をシェアしたいと思います。ふと、今朝あるnoteを読んだとき考えたことがありました。「自分が最後に怒ったのは、いつだったんだろう…？」と、しばらく考えてみたけれど、思い出せませんでした。少なくとも今年に入ってはなかったと記憶しています。「それ以前にはいつだったんだろうか…？」とさかのぼっても、よくわからなかったので、考えるのをやめました。小さなイラっとは、まれにあるのですが、怒ることは

繊細だからこそ感じられる、よろこびやしあわせ。

いつもありがとうございます、勇気です。いつも僕のnoteを読みにきてくださり、感謝しています。あなたはGWをいかがお過ごしですか？ご家族とお出かけされている方もいれば、お仕事の方もいらっしゃって、いろいろかと思います。僕自身はいつものように、心豊かに楽しい毎日を送っています。普段通りでも幸せを感じられる、心の在り方に本当に感謝です。さて、本題に入ります。あなたはほかの人が気にしないような、些細なことに引っかかることはありませんか？ラーメン屋で流れて

できうる限りの我慢を、日常から手放す。

いつもありがとうございます、勇気です。我慢をしすぎていると、我慢している感覚がしだいに鈍くなっていきます。我慢を必要とされる環境に適応することほど、こわいことはないのです。僕自身、以前長くいた環境は、重たい空気でいるだけで消耗するような感覚があったほどです。そこにいると疲れが取れないし、心と身体がくつろぐこともありませんでした。あなたは今どんな場所で、どんな空気を吸いながら生きてらっしゃるでしょうか？住み心地、居心地はいかがでしょう？あなたに合った環境です

人間関係が楽になる、コントロールしない生き方。

いつもありがとうございます、勇気です。今日のnoteは、「コントロールを手放して生きると楽になるよ」について書こうと思います。コントロールを具体的にいうと、他者に対しての「ああしてほしい」「こう動いてほしい」「こんなふうに変わってほしい」という欲求です。僕自身は、むかし自分の中に人の対しての「こう動いてほしい」「わかってほしい」という強い想いがありました。それに気づいたのは、もうかなりむかしだったと記憶しています。（何年前か覚えていないくらい前のことです）

まだ一部の人にしか知られていない、有料noteの可能性。

こんにちは、勇気です。いつも僕の記事をお読みいただき、とてもうれしくありがたい気持ちです。ありがとうございます！！今日のnoteは、有料noteを開始して感じている率直な気持ちと、僕の夢をシェアしたいと思います。有料noteを開始して感じていることは、さまざまあります。その中でも、大きなインパクトだったのは、自分の文章がお金に換わるのだという衝撃でした。その最初のきっかけをくださったは、交流のあるnoteクリエイターのMaicoさんからでした。最初書い

感情豊かに生きるために、やっていること。

こんにちは、勇気です。昨日から「感情の研究」をはじめました。僕はずいぶんと、頭と意識だけで生きてきた期間が長く、感情慣れしていません(笑) 感情慣れという言葉があるかどうかは別にして、あまり感情にウェイトをおいてきませんでした。普段出会う人も見ても、noteで記事を読ませていただく価値にしても、「いいな」と感じのは感情豊かな人です。感じていることを、その人の表現のしかたで表に出せる人に魅力を感じます。まずできることとして、感情や感じていることに意識を向け

「みんなに好かれたい」を手放した日。

以前にも書いたことだったのですが、今回改めて感じたことだったので書いてみます。タイトルにもありますが、「みんなから好かれたい」という思い、それを手放していこうと思います。僕は、父や祖母から、ちゃんとしていて「みんなから好意的に受け入れられ」「人から認められる」人間になるように教育を受けてきました。その影響でしょうか。誰かから嫌われることにすごく恐れを持つようになりました。今までの書いてきたnoteをふりかえっても、「いいこと書いているけど、結局あなたはどうした

あなたはもともと魅力的な人だから。

あなたは素敵な人です。素敵な人なのだけど、人生をいろいろ過ごすうちに忘れてしまっていることもあるのです。ぼくが相手の方に素敵さを特に感じるのは、「そのままの飾らないその人」を見たとき、「演技ではなく素の好意」に触れたときです。ぼくたちは、生きることを無意識のうちに自分を押しころして、人生という壁を越えていくものだと思ってしまっている。逃げちゃだめで、弱音を吐くのもダメで、涙を流してもいけない・・・、そんなつらいルールを自分に課している人もいるでしょう。その人の

読んだ瞬間から、幸せがはじまるnote。

こんにちは。石塚勇気です。いつもお読みくださり、ありがとうございます＾＾✨ 最近は、noteを書くことが習慣づいていて、心地よい時間を過ごさせていただいています。毎日「今日はみなさんにどんな記事を提供しようか？」と考えている時から、もう幸せが始まっています。さて、今日はちょっと不思議で面白いタイトルにしてみました。気になった方は、読んでみてください。僕自身、長い間幸せになりたいのに、「幸せになれない難民」として生きてきました。それがなぜだろうかと考えてみる

僕たちは、自分を深めるために生まれてきたのかもしれない。

僕たちはスッキリした、整ったものではなく、自分の変わったところも含めて認めたときに、人間になれるのかもしれない。人には社会生活を送るための外向きの自分と、本当はこれが自分だと感じている内側の自分を抱えた存在だと思うんです。みんな普通に生きているように見えて、内心は葛藤し、外からは見えないコンプレックスやつらい記憶を抱えているのだと思います。人間には、弱いところもあって、同時にたくましいところもある。だから、人が生きている姿を見たときに、僕は愛おしく感じるのかもし

自己肯定感を高める、魔法の習慣。

自信のある人は、自分の良いところを見つめています。自分に誇りをもてる人は、自分の一生懸命取り組んでいることや積み上げてきたところを意識しています。 2024年に入ってから、外側も内側も本当によく変わるようになった、という人が多いそうです。 YouTube等で、そういったことをスピリチュアル的に解説する動画がありますが、僕自身はあまり見ていません。ですが、確かに今年入ってから大きくエネルギーが変わり、自分自身の内側も本当に今までにないスピードで変容しています。そうい

人生が豊かに、楽しいものに変わっていく言葉たち

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