おうちごはん~second season~No19

久しぶりのやすみなのに、筋肉痛と疲労でまったく起きられない。
好きなトレーニングコースを連続で提供できたので、気持ちは楽しいし心地よい。
旅もできたし。
でも、からだは違った。

・野菜の塩麹蒸し
・ルッコラとしらすのサラダ
・かまぼこ（山口のおみやげ）
・かつおぶしとこんぶの佃煮　

疲れているとやたらと野菜を食べたくなる。
また塩麹蒸しなんだけど、入れる野菜が違えば味も違う。とにかくいろんな種類の野菜を入れてみた。玉ねぎ、にんじん、えのき、しめじ、れんこん、白菜、小松菜。植物のエネルギーは強くてやさしいから食べるだけで元気になる。
生の野菜も食べたくて、ルッコラを。生は生でビタミンや太陽の香りがからだのなかに入ってくるから好き。

これだけ食べたらあとは寝るだけ。
じわじわとからだに栄養が染み渡るように大の字になって寝よう。

からだはわたしの心が住む場所。
心地よく快適にしておきたい。