やっと気づいた『かけがえのないもの』

本当に本当に世界中にいろんなエクササイズがあふれてる。

「これだけやってれば大丈夫」

からだってそういうものじゃない。
きょうはトマトが食べたいし、明日はピーマンが食べたいかもしれない。
昨日はお魚が食べたかったけど、来週はすっごく肉肉したい気分かもしれない。


「これだけ食べていれば一生健康！」なんて食べものはないし、仮に「これだけ食べていれば毎日、健やか」って言われても、それも食べるけど他のものだって食べたい。

動くことだって同じ。
ピラティスもいいけどヨガもしたい。
神経に働きかけてくれるようなワークが好きだけど、ときどき筋トレだってしたくなる。
「筋トレはしちゃいけない」とか「筋トレしないとダメ」とか、そんなのその人が必要だと感じることをすればいいと思う。

ただ、わたしはジャイロトニック®︎とジャイロキネシス®︎が大好きで、いろいろあるなかでなんでそんなに好きなのかしら？とひたすら考えたら『リズムがあるから』だったってこと。

音楽があるわけでもないのに（音楽つきのプログラムもあるけど）呼吸でリズムをつくり、動く。ただ動くだけじゃなくて、そのリズムが皮膚や筋肉を伸ばしてくれたり、関節にスペースを空けてくれたり。
内側の広がりを深めてくれる。
世界中，いろんなエクササイズがあっても音楽がないのに、音楽があるかの如く動くエクササイズってほかにないと思うし、このリズムこそがわたしにとってかけがえのないものなんだ。

ってことに最近，気がついたのでした。

なんで今まで気がつかなかったんだろ？はて？