脂肪を柔らかくする？！

最近 気になってること・・・
ダイエットの効果って、どう実感するのか？
一番わかりやすい目安は体重なんだろうけど、スポーツ選手は太ってないのに体重が多い場合もある。
それは、筋肉があるから。
体重減量も大事だけど、やっぱり見た目重視。

この note を始めてから、寝る前に足パカを始めた（２回くらいサボってる）けど、やり方が正しいのか効いてるのかよくわからない。

調べた結果、「脂肪を柔らかくすることから始める」って書いてあって、

え、脂肪を柔らかくする？
脂肪って硬くなるの？

って思ってしまった。
脂肪は余分な水分や老廃物が溜まった状態だと硬く、落ちにくいと言われているのだとか。 
そのため脂肪を触った際に柔らかいと感じたら、血液などの流れが改善し、老廃物や余分な水分が溜まりにくくなり、燃焼される準備が整ったということになるとのことです。

え、私はまだ準備段階にもないのか・・・

引き締めるって難しい・・・
目に見えて成果が見えるのは、まだまだ先になりそうです（泣）