ダイエット＜食事

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痩せたいけど食べるのが好き、だからダイエット停滞してる私のつぶやき

運営しているクリエイター: yuki

今日の夜ご飯は、卵３個と納豆２パックを使った納豆オムレツ (^_^)

っていうか朝と昼それぞれ１個ずつゆで卵食べたから、今日だけで卵５個も食べてる(笑)！

だって賞味期限が今日までだったんだもん
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

yuki

6か月前

夜ご飯でお腹いっぱいになっても、デザートは別腹のようで・・・

しかし夜遅くなるにつれて、やはり罪悪感は強くなるもの💦

せめてもの抵抗で、カカオ７０％の板チョコ半分くらいで止めてみる。

この思考自体が手遅れなんだけど・・・

yuki

6か月前

■炭水化物の暴食祭り■

昨日はストレスが溜まり、夕食は某コンビニでレンチン醤油ラーメンを購入。それだけでは飽き足りず、大きめのおにぎり（鮭・たらこ）を１個ずつ、クロワッサン、アップルパイも購入。

食べてから気付く・・・これだけで軽く1000kcal 超えてるなと。
遅い後悔💦

yuki

6か月前

この「note」を開始してから始めた足パカ。
最近は横パカだけじゃなくて、縦パカも追加してるのだけど、一向にズボンのチャックの締まりは変わらない (-_-;)
お腹ブヨブヨっていうよりパンパン💨
妊婦と間違えられそうなほど張ってる💦
なんかやり方間違ってるのだろうか・・・

yuki

6か月前

昨夜の夕食後、どうしても勝てなかったファミマスイーツの誘惑その２(笑)

スフレ・プリンかぼちゃ🎃

この季節になると、かぼちゃとかさつまいも系のスイーツ目白押し✨
季節限定モノは食べておきたい(笑)
かぼちゃの優しい甘さがスフレ＆プリンになるって、２倍楽しめる(^_^)

yuki

6か月前

昨夜の夕食後、どうしても勝てなかったファミマスイーツの誘惑その１(笑)

濃厚なめらかショコラケーキ✨

甘いけど甘すぎず、そして確かに「濃っ！」って思った(笑)
ショコラケーキ＜チョコレートっていう感覚だった (^_^)

yuki

6か月前

脂肪を柔らかくする？！

最近気になってること・・・ダイエットの効果って、どう実感するのか？一番わかりやすい目安は体重なんだろうけど、スポーツ選手は太ってないのに体重が多い場合もある。それは、筋肉があるから。体重減量も大事だけど、やっぱり見た目重視。この note を始めてから、寝る前に足パカを始めた（２回くらいサボってる）けど、やり方が正しいのか効いてるのかよくわからない。調べた結果、「脂肪を柔らかくすることから始める」って書いてあって、え、脂肪を柔らかくする？脂肪って硬くな