習慣について皆様に伝えたいこと｜ゆき｜継続力✖️読書

”書く習慣”をつけたいなら、noteの毎日投稿はやめなさい

はじめに30歳からnoteを書き続け、気づけば250記事以上！【読む・書く・考える】が大得意になりました。継続のスペシャリスト『ゆき』です。本記事では、”継続または習慣”の観点から、毎日投稿をしない方がいい理由についてお伝えします。私は、noteの毎日投稿をしていません。しかし、3年間継続して、文章を書き続けています。毎日投稿が【良い悪い】ではなく。 ”書く習慣”をつけたいなら、オススメしない理由をお伝えします。それでは、いってみましょう↑↑ ※本記事

日記が習慣になった方法（この方法で4ヶ月続いています）

はじめにこんにちは、30歳にして習慣の重要さに気づき【読書】【インプット】【アウトプット】【早起き早寝】を習慣とし、【note】や【ブログ】を通じて書く楽しさに目覚めた『ゆき（由紀）』です。あなたは、日記を書いていますか？それとも、私と同じように何度も三日坊主を繰り返していますか？安心してください、日記は100％習慣にできます。昨年末から開始した日記は毎日更新を続け、4ヶ月が経過しました。この記事では、日記を習慣にする3つの手順日記の書き方日記を書い

【超簡単】6か月で料理が習慣になった方法！

はじめにこんにちは、30歳にして習慣の重要さに気づき【読書】【インプット】【アウトプット】【早起き早寝】を習慣とし、【note】や【ブログ】を通じて書く楽しさに目覚めた『ゆき（由紀）』です。先日、こんな記事を公開しました。振り返ると、「いや、肉多いな！」「茶色いな！」「子どもほとんど食べてないな！」等々、突っ込みどころは満載ですが、私はこれで満足です。「料理することが習慣になった」←これが重要。この記事では、料理が習慣になるまでの経緯を記します。参考にしていた

新しい習慣を作るって楽しい。休日朝の過ごし方

はじめにこんにちは、30歳にして習慣の重要さに気づき【読書】【インプット】【アウトプット】【早起き早寝】を習慣とし、【note】や【ブログ】を通じて書く楽しさに目覚めた『由紀』です。例のウイルスからの復帰です。いわゆる待期期間10日というのは正しいと感じました。８日目から会社に行ったのですが、まだ後遺症というか違和感があるんですよね。私の場合は、口の中の苦味が消えないという現象です。特に水を飲むと苦味を感じています。じゃあビール飲んだらどうなるの？、

習慣になったら次は変化するべし

はじめにこんにちは、30歳にして習慣の重要さに気づき【読書】【インプット】【アウトプット】【早起き早寝】を習慣とし、【note】や【ブログ】を通じて書く楽しさに目覚めた『由紀』です。さて、習慣がマンネリ化してきたので変化を起こしているわけですがとりあえず先週１週間の目標は達成しました。「今より30分起きるために15分早く起きる」 ↑達成です。今までは４時に起きていました。で、次なる問題点が発生したので記録します。早く起きたのはいいが、なにすればいいの？そう

６か月で得られる５つの良習慣

はじめにこんにちは、30歳にして習慣の重要さに気づき【読書】【インプット】【アウトプット】【早起き早寝】を習慣とし、【note】や【ブログ】を通じて書く楽しさに目覚めた『由紀』です。昨年の６月から、読書・note・早起き早寝が習慣となっているのですが、時として、毎日の習慣が妨げられる場合があります。自分の意志ではなく、外部からの理由です。家族、友人、仕事、等いろいろな要因で妨げらるのですが、、、１日でも崩れると、相当崩れるということです。半年以上積み上げてきた

習慣にするのは大変だが、習慣になった後がもっと大変だ

はじめにこんにちは、30歳にして習慣の重要さに気づき【読書】【インプット】【アウトプット】【早起き早寝】を習慣とし、【note】や【ブログ】を通じて書く楽しさに目覚めた『由紀』です。昨年６月から習慣を意識して半年間【早起き早寝】【読書】【note】【ブログ】これらが習慣になりました。正直今までの自分からするとここまで継続できていること自体素晴らしいことだと思うのですが、昨夜から今朝にかけて。ふとよぎった考えがあります。このままでいいのか？いや、よくない。

急にやる気がなくなることありませんか？

はじめにこんにちは、30歳にして習慣の重要さに気づき【読書】【インプット】【アウトプット】【早起き早寝】を習慣とし、【note】や【ブログ】を通じて書く楽しさに目覚めた『由紀』です。私は急に、というかなぜか、やる気というやる気が全く起きない時があります。つまり「なにもしなくない」という感情が自分の感情すべてに置き換わるみたいな感じです。会社休もう、、、一日中ぼーっとしていたい。お昼寝したい。そんな感情は無視できないので受け入れるのですが、少し楽になる方法が分かり

習慣を続ける難しさ

朝と夜が寒くなってきました。夏の終わりとともに秋の始まりです。正直、秋は好きです。とはいえ、今年は越えなければならないのです。春・夏と習慣となっている、早起きと朝の読書と文章を書くこと。これからも継続していきたい。直近３年間、、、冬が近づくと朝起きられなくなって、習慣が崩壊するのです。今年は何としてでもこの習慣を継続してみせる。いままでと同じようなことをしていては、確実に朝起きられなくなる。確か、人間の体は太陽とともに寝て起きる。みたいなことがあるって聞いた

悪い習慣を絶つ

なにかを習慣にするには最低でも１ヵ月ほどかかると思う。とにかく小さいことから変化をしていかないといけない。まず、朝から会社に行くまでの習慣を変化させた。前→スマホゲームのログインとデイリーミッション消化これから→起業に関しての情報収集と発信

習慣について皆様に伝えたいこと

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