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強そうで弱いわたし メンタル Yuka Matsushima

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強そうに見えるわたし。 でも弱いんです。 日頃思っているメンタルな話をたっぷりつづります。 みなさんの心が少しでも軽くなりますように。
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記事一覧

疲れたなーと思ってから、少しだけ踏ん張るようにした

昔、某運動部だった時のこと。「もうだめだ。1ミリも動かない」と思っても、「もう1回!」と先…

YukaMatsushima
21時間前
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地域未来塾の対象生徒

4月に入ってから、地域未来塾のコーディネーターに就任した。4月に入ってから、つまり年度が始…

YukaMatsushima
13日前
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親子でストレス発散方法が違うと…?

ストレスの点数を足し算していって、300点以上になると、翌年健康障害が生じる危険性が80%に…

YukaMatsushima
2週間前
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ストレス反応別、本当の休息

地域未来塾のコーディネーターです。 「放課後の学習支援に、不登校の生徒を含める」私のこの…

YukaMatsushima
2週間前
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ロマンチックではないが、デートもスケジューリングして必ず実行する

Amazonに勧められるまま、本を読んだら、かなり面白かった。 読んだらというか、聞いたら、か…

YukaMatsushima
2週間前
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問題を抱えた子に「寄り添い」が合わないこともある

地域未来塾のコーディネーターになった。昨日は市の生涯学習課に、私のプランがはみ出していな…

YukaMatsushima
3週間前
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今は「多機能トイレ」って言わないんだね

今日は大阪に大荷物で移動。 トイレに入る時、この荷物でもギターが1本の時は、なんとか個室に入れる。ドアを開け、荷物を入れて、体を入れて、体の向きを変えて、ドアを閉めて、荷物の位置を整え、便座に座るスペースを確保する感じ。ところがギターが2本になると、もう入ることすらできない。 そこで、お世話になるのが多機能トイレ。 今日も、新幹線乗り場の多機能トイレの前に並んでいたら、中から出てきたのがチェロを持ったお姉さんだった。お互いの荷物を見て「そうだよねえ」って頷いた(笑) 父

人生100年時代でも独身男性の平均寿命は67.2歳!?

昨日、久しぶりに、望月りん先生(小学4年生)の講義を聞いた。取り上げていたのは、有名な『D…

YukaMatsushima
1か月前
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ジブンのSWOT分析

木下斉さんのVoicyを聞いて、ジブン株式会社を設立。設立趣意書を書いた。 書きかけだけど、…

YukaMatsushima
1か月前
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メタラーと介護

私は文章指導もしているんですが、バンド活動もしています。今日はライブです。もしよかったら…

YukaMatsushima
1か月前
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朝のルーティンから見える習慣化のコツ

つい数年前まで、飲んだくれて朝帰りをしていたような私が、睡眠障害を経て、早起きをするよう…

YukaMatsushima
1か月前
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認知症の大変さ。人よりマシ。でも自分の定規で測ると日々最悪の更新

認知症の人に寄り添うのは、よほど人間ができているか、専門家とかじゃないと、結構難しい。特…

YukaMatsushima
1か月前
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普通と違うことが大好きな人間が、公的組織に加入すると…?

普通と違うね私は、人と同じだということに、まったく価値を見つけられない。 「みんなそうし…

YukaMatsushima
1か月前
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保護者の方へ。推し活のすすめ。

個人面談でも保護者会でも、私は保護者の皆さんに、推し活を勧めています。 私のような個人の文書指導を子供に受講させたり、進学塾に子供を通わせたりする親御さんは、大抵、教育熱心な方が多いです。それ自体は悪いことではないのですが、少々熱心すぎるようです。 「信頼して放置」これが一番効果があると、ずっと話していますが、この「信頼して放置」ということがなかなか難しい。もともと保護者側に余裕がないので、どうしても放置ができない。細かなことに目が行き、注意をしたくなってしまうようです。