2週間で5試合の連戦が終わった。
4試合フル出場、1試合ラスト1分で交代。
ほぼフルで試合に出続けた。
不安でしかなかったこの連戦。
でも乗り切ることができた
自分の身体は。
何を意味するかって。
去年の身体だったら1試合終わったら
どこかしらに問題が起きてこの5連戦に耐えれる身体ではなかったってこと。
つまり、
確実に自分の身体は変わってきている。
何が変わってきているか
それは正直言ってわからない。
感覚的なことだから。
去年から始めた毎朝のルーティン。
ストレッチから始まって体幹、下駄トレーニング、チューブ。
始めた当初は30分くらいで終わっていたものが、今となっては1時間から1時間半かかるようになった。
えっ長すぎでしょって思いますよね？
自分も思います笑
でもあちこちに不調が多すぎてやらなくちゃいけないことがどんどん増えていくんですよね。
でも毎日やり続けているからこそ
今コンディションはすごくいいです。
毎日同じことをやっているから違和感とかにも気付きやすいし、ここが張っているなとか、可動域がどうだとかいろんなことを感じれるようになりました。
"継続"
いつからか毎朝の行動が習慣化してくる時がくる。中々、人って続けることって難しいと思います。
でも、
何のためにやって
なぜそれをやるのか。
そこさえハッキリしていて
自分のそれに対する情熱さえあれば
必ず続けられると思うんですよね。
自分の場合は、
怪我で何も出来なかった自分が虚しくてやるせなくて。だからこそ、怪我しないためにやれることはやろうって決めて。
たまにめんどくさいなって思う時もあるし、疲れてて何もしたくない日もあります。
だからその時のために
最低限これとこれとこれはやるっていう
短めの15分くらいでやるストレッチだけはやる。
とか無理しない範囲でやることも大事です。
これを毎日やっててもまだ筋肉を軽く痛めることもあります。
まだ何かが足りてないんだなって思うし、
もっと他の要因も含めてやれることはあるなって思っています。
最近ではTwitterやInstagramでも
トレーニング動画やストレッチ動画などいろんなことが上がっています。
それを見るのが今の自分の密かな趣味です :)))))
自分の身体のことを考えるのが楽しい。
身体の変化を感じれるのが嬉しい。
やればやるだけ自分に返ってくる。
全てはサッカーを長くプレーし続けるために。
18歳から入ったこの世界。
気づけばもう24歳。
新人だったはずがいつのまに中堅に。
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