#100日後にTOEICで750点をとる 15日目

スタートから15日が経ちました！😆
勉強の進み具合はいかがですか！？

英語の勉強や日記、片付けなどのような
行動を習慣化させるには約1ヶ月かかると言われています。

15日というと、ちょうど半分。
中だるみしやすい時期ではないですか？

ということで今日は、
【習慣化のお話し】
をしようと思います。

継続・習慣化が大切と言いますが、
それが簡単に出来たら苦労しないですよね😅

(ちなみに、今日ぐらいいいかと1日サボるだけなら大丈夫ですが、3日連続でサボると習慣化からは遠ざかりますよー！)

私は、毎日の学習をLINEチャットに報告しなければと思い、かろうじて続いていますが…
最初に比べると勉強量がガクンと落ちています。


その原因としては、
当初の目標が大きすぎたり、勉強がマンネリ化したり、目的を見失ったり、継続しているが成果が見えにくいというのもありますよね。

ではどうすればいいか？
解決策を挙げたいと思います！

・小さな目標設定をする
毎日2時間勉強する→毎日机に向かう
スモールステップが大切です。しんどい時は机に向かうだけ向かいましょう。それでOK🙆‍♀️

・フィードバックを行う
やりっぱなしにならないように定期的に振り返りましょう。
そして、自分がやってきたことを褒めましょう。自分が歩んでいる道・目的を理解し、また一歩一歩前進しましょう。

・いつもと違う環境・勉強方法
勉強場所や勉強方法を変えましょう。
違うカフェに行ったり、違う時間に勉強したり。時には海外ドラマを見たり。
様々な角度から勉強を継続させましょう。

(同じ時間・同じ場所でやる方が継続しやすい人もいます。これはマンネリ化した人向けです)

・コミュニティをうまくつかう
勉強仲間とSNSで繋がったり、報告し合ったりしましょう。
1人だといくらでも妥協できます。
仲間に刺激をもらい、自分を奮い立たせましょう。

いかがでしたか？

継続のコツは以前#100日腹筋 の時にも書いたので是非参考にして下さい！😆

https://note.com/yuka_o_nakayama/n/n2eda1df5e4e5

ここからは振り返りです。

【10日目〜15日目にやったこと】
・銀フレではなく金フレをやった
・海外ドラマsuitsは暇な時に観る
・公式問題集テスト2終了
・問題を解く気力がないときは金フレを耳で聞く

【気付いたこと】
・リスニングは聞き取りやすいが、取りこぼしたら痛い
・リーディングも簡単なミスしがち
・公式問題集を1周やり終えてそれだけで単語力は上がった
・何周も繰り返すことが大切

「7つの習慣」で有名なスティーブン・R・コヴィー博士は、こんな言葉を残しています。

『私達の人格は習慣の総体である。』

毎日の小さな積み重ねが習慣を作り、
その習慣が私たちを作っています。
微差は大差。

残り85日。
一緒にコツコツ続けていきましょう！😆