親指の爪と、糖質制限で学び直したこと。
体調が回復してきて数日、旦那さんが「糖質制限をしようと思う」と言いました。
以前試したことがあるのですが、ゆるめの糖質オフだったせいか効果があまり見られなかったので、今回はしっかり制限したいとのこと。
そこで糖質制限食の知識を身につけるために、本を読んだりネットで情報を集め始めました。野菜や調味料でも意外と糖質が高いものがあって、食材選びもですが、味付けも気をつけないといけないことを知りました。
今読んでいる本の中で、糖質オフ・エネルギー消費の仕組みがわかりやすかったの