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よし

昭和49年よりのトコトコ人生。 来年は今より明るくなると信じています。

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dumbbell jerk press・モントレーおばさんとおおきなメガネ

dumbbell jerk press 12kg スタンスを肩幅に立ち 片方の肩の真上にダンベルを構え 全身で弾き飛ばすように直上に挙上 腕はロックまで伸ばさず 跳ね上げ速度が失われたら 肩…

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1年前
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240615 器用との距離

手を伸ばして 何かを掴んで ソレを手の中で 回転させたり 持ち直したり 自在に扱う 今までなら出来た ようなつもりで居たんですが 最近は特に 想うに任せないのです 頭…

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11時間前

240614 ワークアウト第１週

月曜にスクワット 水曜にダンベルショルダー 金曜にジャンプ と １週間に３回のワークアウトが 取り敢えずは逐われた訳です 今の僕は こんなに？って想う程の筋肉痛 心肺…

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1日前

240613 説明能力と憧情

自分の言動の説明が 付けられナかった事は無いですか 恥ずかしながら 僕は未だに有ったりします 少し時間が経つと キチンと説明できるんですが その瞬間はダメだったりし…

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2日前
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240612 痛on痛・DSS

月曜に再開したワークアウト 次日の段階で当然ながら出た訳です 烈し目の筋肉痛 D-QUATと命名した ディップスとスクワットの 合成種目だったので大胸筋と下半身 脊柱起立…

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3日前

240611 シオレテサメル

スーッと 冷める様な 萎える様な さっきまでの勢いが 果たして有ったのか さえ分からない様な そんな冷め方でした 毎週火曜に録画シて 毎週金曜にアップしてるんです 今…

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4日前

240610 休息の価値とSQ(深)

再開シたのです ワークアウト ２ヶ月 辛抱シたのです ワークアウト 手応えとシては １ヶ月は其れほどの変化を 感じなかったですね 問題は45日 あっ北京の、では無いです…

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5日前

240609 権勢の資格

威張るって大変ね １人なら 威張りようが無いものね 威張るのと 説教話と 自慢話 を避ければ善いのよ オッチャンにナったら 避けるのが得策よ って聞いたけど １人なら …

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6日前

240608 やはり参加シないとネ

また 買いソビれました totoBIGです 試合は網羅デキないけど サッカーに賭ける事で 次世代のスポーツ環境の整備に 少しだけ関われるのは オッチャンとしても 嬉しいので…

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7日前

240607 大型客船と教室

船の夢と 教室の夢は 起きた時に グッタリシちゃうの 休んだ筈なのに ちっとも爽快でナくて 身体中に汗をカいて 疲れ切ってるんです 悪夢って謂うには 面白いし 何と云う…

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8日前

240606 加齢を織り込む

ホンの少し 目標に対して指がズレる 棚に置かれたマグを取ろう とした指が棚に当たる 掃除機のヘッドが 想うに任せず 狙いの角度に向かない みたいな事が増えてきました…

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9日前

240605 数学と教室

リーダーとは 数を修めた者だ とは誰の言葉でしたっけね accountability なんて謂う位だから countは大切なんでしょうね 算数はね 苦手意識が無いんですよ 数学はね 一部…

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10日前

240604 フキュジョブ(仮称)

CDのイッパイ列んだ棚を見上げて ふと想ったんですが 工場でプレスしたCDは 30～50年はモつようですが CD-RやDVD-Rなどは 5～10年で寿命が来るんだとか 初回配布とシて届…

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11日前

240603 梅雨から雨期

雨って こんなに強い降り方だったかしら と最近の空を見上げて 想うようにナりました 蛇の目でお迎え嬉しいな は遠い昔 ドチラかと言うと お迎えに行く方 しかもソッチ …

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12日前

240602 孤独と速度

幸運にも比較的 人に囲まれて生きて来ました 同業さんの話を伺う限り僕は 孤独と無縁のルート 大変ありがたい環境で ココまで歩んできたみたいです 自分で何とかシよう …

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13日前

240601 最悪に利く能力

最悪を避ける 簡単なようで居て 実に強い哲学が要る ベストを取る事は 指導サれて育って来ただろうし 普段から実行シてるだろうから イメージし易いと想うんです でも 最…

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2週間前
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dumbbell jerk press・モントレーおばさんとおおきなメガネ

dumbbell jerk press 12kg スタンスを肩幅に立ち 片方の肩の真上にダンベルを構え 全身で弾き飛ばすように直上に挙上 腕はロックまで伸ばさず 跳ね上げ速度が失われたら 肩まで自然落下させ スタートポジションまで来たら 弾き飛ばすように挙上 コレを繰り返す 20秒８セット10秒インターバル モントレーおばさんとおおきなメガネ モントレーおばさんは いくつなの？ と きくのは しつれいですよ モントレーおばさんは ピザのモントレーが すきすぎて ついたアダ

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240615 器用との距離

手を伸ばして 何かを掴んで ソレを手の中で 回転させたり 持ち直したり 自在に扱う 今までなら出来た ようなつもりで居たんですが 最近は特に 想うに任せないのです 頭の中でイメージや どう指を動かすかなど 自意識上はハッキリと見えているのに 指先は静かにジッとシている その根魚みたいな静けさに 愛おしさを感じつつも これが加齢か それとも運動機能の衰えや 何かの疾病なのか そんな事を感慨と共に 抱くのでアります (･ᴗ･)v コレが自動車なら 誰かを怪我サせて

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240614 ワークアウト第１週

月曜にスクワット 水曜にダンベルショルダー 金曜にジャンプ と １週間に３回のワークアウトが 取り敢えずは逐われた訳です 今の僕は こんなに？って想う程の筋肉痛 心肺の居残りドキドキ 強く深い眠気 炭水化物への病的な嗜好 なかなか過激な反応に 少々ドキドキ戸惑ったりシています それでも少し ウキウキ嬉しいのは たくさん働いた週を乗り越えて 来月に支払われる給料を 想像スるのに似た高揚感 そんな感じです 伝わるかしら…( ･_･)ﾑｰ ワークアウトは 精神的な憂さ晴

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240613 説明能力と憧情

自分の言動の説明が 付けられナかった事は無いですか 恥ずかしながら 僕は未だに有ったりします 少し時間が経つと キチンと説明できるんですが その瞬間はダメだったりします こう書くと きっと普段の付き合いの方々は 驚くと想いますね でもソレは 必死に意識的に生きて来た 意識的で在らんと繰り返し 皮膚反射的に振舞える様にシた 或る種の訓練の成果なんです (^^♪ 打率みたいに話せば 子供の頃は ほぼ総て説明不能でした(+_+) コレでは往かん と高校の頃には１/３位

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240612 痛on痛・DSS

月曜に再開したワークアウト 次日の段階で当然ながら出た訳です 烈し目の筋肉痛 D-QUATと命名した ディップスとスクワットの 合成種目だったので大胸筋と下半身 脊柱起立筋群の辺りに強烈なソレ 起き上がる時に 声が出るような はぅうあぁ…(･д･) みたいな感じでした 筋肉痛の出ている時は 無理せず休みなさい なんて普段は言ってる当の本人が 水曜の今日 ヤっちゃう訳です だって楽しみだったから じゃぁしょうがないか (by 佐久間一行) という事で 肩周りのワーク

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240611 シオレテサメル

スーッと 冷める様な 萎える様な さっきまでの勢いが 果たして有ったのか さえ分からない様な そんな冷め方でした 毎週火曜に録画シて 毎週金曜にアップしてるんです 今日は火曜日なので 三脚をセットして 前回とは違う配置にシて さて！ と録り始めたんですが さっきのが スーッと来ちゃって なんか片付けちゃった チャンと頭では解っている理由を 身体が分かって呉れて… いや、逆かな 頭では納得シたく無くて でもカラダは疾うに解って居る そんな状況だったのでは無いか と

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240610 休息の価値とSQ(深)

再開シたのです ワークアウト ２ヶ月 辛抱シたのです ワークアウト 手応えとシては １ヶ月は其れほどの変化を 感じなかったですね 問題は45日 あっ北京の、では無いですよ １月半を越えた頃から 大腿筋群にフレイル の様なイップスの様な… チカラの入らない感じ ある姿勢に入ると ガクンと筋力が抜けるような感じ 三角筋の伸展に対する強ばり コチラはストレッチで 強烈に痛く感じたり 可動域が狭まるような感じ もちろん 善かった事も有って プログラムを抜本的に 見直すイ

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240609 権勢の資格

威張るって大変ね １人なら 威張りようが無いものね 威張るのと 説教話と 自慢話 を避ければ善いのよ オッチャンにナったら 避けるのが得策よ って聞いたけど １人なら 威張りようが無いものね それに 説教も自慢も 相手ありきナンだよね 人との交わりの中で 産まれるモノなんだね 僕という相手が居なければ 彼らはソレ等を 叶えられなかったんだね 僕が居て好かったんだよね (ﾉД`)･ﾟ･｡ まぁ前向きな心構えはサテオキ 何をキッカケに 権勢や説教、自慢を スター

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240608 やはり参加シないとネ

また 買いソビれました totoBIGです 試合は網羅デキないけど サッカーに賭ける事で 次世代のスポーツ環境の整備に 少しだけ関われるのは オッチャンとしても 嬉しいのです ただ スケジュールまでは 完全に把握シて居なくて 今週のように 週中で切り替えが起きると 買えずに次の節とナるのです デキるなら 全部に関わりたいし 買いたいんです でも 叶わなかったモノは 買い直せないでしょうから ココから気持ちを切り替えて …って よく日本代表の選手 インタビューで云

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240607 大型客船と教室

船の夢と 教室の夢は 起きた時に グッタリシちゃうの 休んだ筈なのに ちっとも爽快でナくて 身体中に汗をカいて 疲れ切ってるんです 悪夢って謂うには 面白いし 何と云うか休まってない としか言い様の無い そういう夢にナる傾向が 強いのです(x_x) この前は 大きな客船の 舳先に陣取る 泳ぎ手さん達に加わって 大型客船を 水をカいて進める役でした 舳先の内側に 焚き火が有って 僕の記憶は その前で車に座す人々の 中に加わる処から始まります 先輩方から 「新入りだな

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240606 加齢を織り込む

ホンの少し 目標に対して指がズレる 棚に置かれたマグを取ろう とした指が棚に当たる 掃除機のヘッドが 想うに任せず 狙いの角度に向かない みたいな事が増えてきました 今までは疲れだとか 筋肉痛だとか 何か外因性の理由 を考えたりシて居ましたが ココに加齢性の原因を 付け加えないとナらないフェイズ に入ったのかも知れません もっと現役的な立場で もっと人前で弾いて居たなら 今よりも深刻な話 なんだろうとは想いますが そういう環境下にナいのは 不幸中の幸い って謂っ

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240605 数学と教室

リーダーとは 数を修めた者だ とは誰の言葉でしたっけね accountability なんて謂う位だから countは大切なんでしょうね 算数はね 苦手意識が無いんですよ 数学はね 一部ダメな処が有るんですよ 初等数学なら かなり愉しく取り掛かれるんです 若い人々に 囲まれながら解く数学は とても刺激的で なんだかんだ解けるし 教えて貰う時も なんだかんだ分かるので 愉しいのです(･ᴗ･)ｳﾌﾌ 図形とか 比とか 放物線とか 範囲とか 愉しいけど 場合の数 お前

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240604 フキュジョブ(仮称)

CDのイッパイ列んだ棚を見上げて ふと想ったんですが 工場でプレスしたCDは 30～50年はモつようですが CD-RやDVD-Rなどは 5～10年で寿命が来るんだとか 初回配布とシて届いたCDは うーん…まだ大丈夫そうです が バンド仲間から貰ったデモは 大体がCD-Rナので 此方は大分怪しいですね… ( ･_･)ﾑｰ では この中から寿命を迎えて 読み込めなくナって居るCD-R 一体ドレなんだろう と想ったりします でもチェックとナると かなりの時間が要りそうで

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240603 梅雨から雨期

雨って こんなに強い降り方だったかしら と最近の空を見上げて 想うようにナりました 蛇の目でお迎え嬉しいな は遠い昔 ドチラかと言うと お迎えに行く方 しかもソッチ にナってからだって 久しい今日日 着く前に降られて いやぁ、参りました(^ ^) と言うよりは いや…ヒドい目に遭いました( !-_-) って感じにナる今時では 雨具忘れは事実上 以降の行程のリスケや キャンセルが出てくる大事 気温と湿度の兼ね合いも有って 装いまで含めての雨具選び 特に靴選びが 僕には

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240602 孤独と速度

幸運にも比較的 人に囲まれて生きて来ました 同業さんの話を伺う限り僕は 孤独と無縁のルート 大変ありがたい環境で ココまで歩んできたみたいです 自分で何とかシよう と足掻く間に 有難い人が ドコからともナく現れて 僕を導いてくれた上に 理想に近い感じに 背中を推して貰って それでも周りの同業さんより エッチラオッチラなペースで ココまで生きてきました 才能って話をシちゃうと 結構早い段階で 自分のソレに関しては 見限っていたよな とは振り返れます それでも 愉し

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240601 最悪に利く能力

最悪を避ける 簡単なようで居て 実に強い哲学が要る ベストを取る事は 指導サれて育って来ただろうし 普段から実行シてるだろうから イメージし易いと想うんです でも 最悪のケースを回避スる っていうのは 人生背景や哲学 信念に真情など 強い意志決定が前提サれる とも想うんです だからこそ その行為や行動には 感嘆と尊敬を つい抱いてシまいます 説明の時に好例として よく挙げるのは ムツゴロウさんの指の話 詳細は各自ググって下さい 僕の記憶も 間違えて居る可能性 有る

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