最近耳鳴りが、

最近耳鳴りがするんです。
飛行機に乗ったときのような、プール後の水が残ったような、
気持ち悪かったので早速耳鼻科へ

聴力検査を３種類やって左耳と比べると右耳の聞こえが悪い、これは「突発性難聴かもしれません」とのこと。
現在でも原因ははっきりしていない病気で、とりあえず薬をもらいました。
薬を飲んで改善がなければ大病院へということでとりあえず薬をもらって、大病院の紹介状をもらった。

薬は４種類飲んでます。
・炎症を静めるステロイド剤
・めまい薬
・抹消神経障害を改善する薬
・胃薬

思い当たるフシはあまりないけど敢えて考えてみると
・仕事のストレス（３月までの多忙がピタッととまりホッとした）
・肉体的ストレス（GW遊びすぎた）
・お酒（GWはよく飲んだ）
・加齢（５０歳目前）

とりあえずストレスと疲れが原因と仮定して、こんなことをやってみます。
・早寝早起き（８時間睡眠）
・ストレス軽減（仕事を早めに切り上げる）
・目を酷使しない。
・トリガーポイントで首と背中マッサージ
・禁酒
・激しい運動しない（散歩、自重トレ程度）
・鼻うがい

YOUTUBEを見ていると鍼灸の動画が結構上がっていたので試しに今日は鍼灸へ行ってきます。
明日は温泉もいいかな〜
月曜は大病院です。

そんなこんなで今のところは様子見ですが進展があれば報告します。