【ふり返り】初投稿から1ヶ月を過ぎて。

こんにちは☀️ ようこそ、いらっしゃいました♪ note初投稿から、1ヶ月が過ぎ、 2ヶ月となりました。 あの時は、何から手をつければいいのか分からないし、自分の文章が下手過ぎて、これを世に出していいものか・・と震えてくるし。 書き始めてからも随分悩みました。 何回も書き直しては、保存して。 また修正して書き直す。 うさぎとカメの「カメ」さんのように、 毎日少しずつ、本当に少しずつ。 悩みながら、もがきながら進んでいきました。 noteを登録したのは昨年の9月末ごろ

【こころとカラダ/健康】がんばり続けるあなたへ。

思えば、こんなに心から笑ったのは、いつぶりだろう？ ・毎日発信しなきゃ。 ・イベントに参加しなきゃ。 ・早起きしなきゃ。 いつしか、義務のようになっていた。 ＊＊＊ そう、「義務になった途端、楽しくなくなる。」 分かっていたはずなのに。 出来ない時期が続けば、 自己否定が始まる。 そうなれば、 心は脆く、壊れやすい。 そして、繊細だ。 あっという間に靄(もや)がかかり、 カラダにも影響が出てくる。 こころとカラダは、常に共にある。 どちらかが良くてもいけない

【My Library】スウェーデン ねこ: お散歩だいすきハルバン/を読んで。

こんにちは☀ ようこそ✨いらっしゃいました♪ 本「好き」による「本」好きのための場所。 これから読んだ「本」を【My Library】として、 こんなにも素敵な「本」を出版された方がいるんだよっー！と 「図書館」のように、みなさんへ共有させて頂きたいと思い、マガジンを作成しました。 たくさんの『想い』と『時間』をかけて作られた大切な１冊の「本」を、自分なりにご紹介していきたいと思います😊 ハルバンくん。 著者であるハルさんの大切な家族で、 自然豊かなスウェーデンで

【My Library】本「好き」による「本」好きのための場所。

こんにちは☀ ようこそ、いらっしゃいました🍀 今回は、サクッと読める文量になっていますが、 熱量だけは「厚く」なってしまいました💦 どうぞ、ゆるりとご覧頂ければ幸いです📚 あなたは、「本」が好きですか？ 私は、「本」を読むと心が豊かになるんですよね✨ というのも、高校生ぐらいから「本」の魅力に惹かれ、 昼休みの度、図書室へ向かっていました。 ですが、高校の図書室というのは、ガヤガヤしていて落ち着かず… 本だけ借りて、家で読んでいました。 教室で読めばいいのでは？

【葛藤】怖くてあたりまえ/頭の「イボ」を切除するまでの決心におよそ1年。

こんにちは、ようこそ😊 この記事をクリックしてくれたということは、 あなたも同じような悩みを抱えていらっしゃるのでしょうか。 それともタイトルから気になってクリックしてくださったのでしょうか。 どちらにしても、本当にうれしいです☺️ 数ある記事の中から、ご覧くださり、ありがとうございます😊。 この記事では、このような思いを抱えた方へお届けしています。 タイトルからお察しの通り、少しヘビーな内容となっております。 ですが、同じような悩みを抱えている方のお役に立てればと

週に一度のウォーキングコーナー。 思考がスッキリする➕血流良くなり体ポカポカ、お腹も空く！まさに、一石三鳥以上の効果があると思っています。昔から良いとされていますが、心とカラダの健康の為にもウォーキング、おすすめです😊

【学び/コーチング】人間とは「解釈製造機」である。

いらっしゃい♪ タイトルから気になって見てくれたのかな？ ありがとう、嬉しいです😊 私が受講したオンラインセミナーで、1番腑に落ちた答えだったので、思い切って、タイトルにしてみました。 セミナーの本タイトルは、 『GOAL達成に必要な思考法』です。 このセミナーでは、下記のことを学びました。 そもそも、なぜオンラインセミナーを受講しようと思ったのか。 私の勤めている会社の社長が、YouTubeでとある動画を見つけたらしく、あまりにも素晴らしかったので、みんなにもシェ

今日は時間を作ってウォーキング。太ももを鍛えてる効果を身をもって体験しました。 足だけでなく、疲れにくいカラダになってるみたい。嬉しい☺️ 『継続は力なり』とはこのことで。 ストレッチは毎日してるけど、休みの日は、なるべくウォーキングを継続したいと誓った日でもありました。

先程コーチングのセミナーをzoomで受講。そもそも『人間とは何か？』人間に元々備わっている機能は何か？目から鱗の内容がズラリ。確かにそうだ。人は生まれてから親や外部からの人間によって、スーパーエゴに心を囲まれてしまっている。人生とは誰が主人公なのか。決まっている、『あなた』だ。

【エッセイ】美容師さんの脳内思考が抜群すぎる件について。

わたしは今、美容室にいる。 ここの美容室は2回目だ。 美容室といえば、大体いつも同じ所に行かれる方がほとんどかもしれないが、私はいつも違う。 というのも、以前からずっと行っていた美容室で、苦い体験をしてから、若干の恐怖が残り美容室に行けない時期が続いた。 だが、髪の毛は伸びる一方。 私は意を決して美容室探しの旅に出る。 ここの美容室は既に4箇所目。 初めての場所は緊張するし、美容師さんの雰囲気やお客さんの層も気になる。 そして、美容師さんは、人の髪の毛を切る、染める

おはようございます☀ 関東地方は、カーテンを開けたら真っ白の世界でした。 あまり見れる景色ではないので、新鮮ではありましたが、どうぞ足元に気をつけてご移動なさってください。 今日もみなさんが、Happyなコトに出会える１日でありますように🍀

初、チャレンジ❄️

こんばんは♪ いつも記事をご覧くださってるみなさん、 ありがとうございます😊 そして、初めてご覧くださった方、 ありがとうございます♪ ようこと申します☀️ 関東地方に雪が降るということで、 寒さあり、凍結あり💦 ヒヤヒヤしながら慎重に歩きました。 そんななか、 今回初めて音声にチャレンジしてみました💡 よかったらスキマ時間などに お聞きいただけると嬉しいです☺️ これから帰宅されるみなさん、 本当にお気をつけてお帰りになってくださいね💦