YOU YOU
今までインプットしてきたものをさらに深め、RIKAI（理解）し、アウトプットする記事。TAKEHIROさんに質問させていただいたことによる気付きを中心に、まとめていきます。
日々の想いをつづっていきます
毎日の気付き。日記として、書き残していきます。
わたしたちは 生命そのもの 生命（魂）はやりたい事があって この世に存在してきています その一方で 日々やらなければいけないことが溢れる 現実の世界に生きている 自己が目指す位置と 自分がいる位置 それをベストマッチングさせることが 生まれてきてよかったという実感に繋がります。 わたしたちは 誕生日、記念日などのお祝い事でしか 「生まれてきてよかった」とは思わないかもしれません。 日々ふぅっとしたときに あぁ生きてきてよかった と思えるよう 生
人から認められたい そんな思いが沸き上がってきたら 自分自身を認めてあるチャンス 自分自身に声をかけてあげる ～自己受容の言葉～ わたしは、恵まれている わたしは、認められている わたしは、愛されている わたしは、生きている価値がある
人は知っていることしか体験しません 脳にあり続けるものが 人間の心の中にあるのです それを変えていかないと 成長とは言えません 習慣を変えないと 成長とは言えないのです …… 習慣化した日常に変化を加え 常識を覆していく 知識を身に付けて 実践し、体験していく生き方を
プレッシャーを少なくするためには 思ったらすぐに実行すること 何か新しいことや 困難なことを始めようとするとき プレッシャーがつきものです そして、そのプレッシャーが どんどん大きくなっていきます プレッシャーを小さくしたかったら それが大きくなる前に 始めてしまうこと 始めることによって プレッシャーの成長を止めることができるのです …… 今日は部屋の掃除をしよう 前から気になっていた本を読んでみよう 連絡しようと思っていた 友人にメールして
ふと目にするもの ふと聞こえてくるもの 全てにヒントがあり 全てあなたへのメッセージ 『ふと』 このちょっとした違和感 を無視しないこと 受け取れる余裕を つくること …… 今日は 携帯やPCの中の不要なデータ を整理してみましょう
あなたには どうしても許せない相手がいますか？ 人を恨んで、いつか仕返しをしてやろうと 思っていたのでは あなたの心はいつも晴れません。 誰かを憎みながら 他の人なら違うとか 自分自身は受け入れられると 思っているかもしれませんが 実際には心から許せる人間を 自分から遠ざけてしまいます。 どんな理由があるにせよ 人を恨み続けることは肯定出来ないし 相手を恨んで被害をうけるのは 相手ではなく自分自身です。 それどころか あらゆる面で苦しい思いをし
『行動すること』 最初は、誰かの真似になってもいい そこから発展させていけばいいのだから 難しい言葉は必要なく あなたの言葉で 周りに伝えていけばいい どうしたら分かりやすく伝えられるか それを意識すると ムダな言葉は削ぎ落とされ 表現はシンプルになっていきます
何かに気付いたとき 「あっ、そうか！」 と、両手を打つ 素晴らしい音楽を聴いたとき 大切な誰かに声援をおくるとき 自然の美しさを目の当たりにしたとき… 思わず拍手してしまう そんな経験があると思います。 これが片手だったら 音は鳴らないから 相手には伝わらない。 わたしたちが気づけるのは… 自分という存在以外の 誰かがいてくれるから だと思うのですよね。 気付きとは 本質というところに、どこまで自分がアクセスしていくかということ そして 気付いた
わたしたちは 肉体をもつことで 行動し、あらゆる体験ができます。 そして、その内容は 心の在り方、成長度合いによって 変わってきます。 …… コンピュータに例えると 本体は入れ物であり それを動かすための オペレーティングシステム（OS）が 必要です。 そして、このOSも 定期的にアップデートを行うことで より快適な環境で 使うことが可能です。 一方で、それを知りつつも OSのアップデートを 躊躇するときがあります。 例えば 使い慣れた
日々、湧き上がってくる瞬間的な感情を無視せず 言葉に出して 自分にかけてあげましょう 「辛かったよね」 「我慢してたよね」 「その気持ちよく理解できるよ」 あなたの心を理解できる 一番身近な存在はあなたであり 心をクリアにしていくことで ヒントをつかみやすくなります
例えば… １年後の自分の姿を イメージしてみましょう。 こうありたいと望んだ、成長した自分 その位置からみたとき 1年前のわたしがいま、存在している。 未来からのエネルギーと 過去からのエネルギーがぶつかったところが 「いまここ」です。 1年後の自分と、いまのわたし その空間を近づけるために いまできることをやる。 大きな目的にむかって 行動を繰り返し 目標を達成していく。 この「逆算思考」を行うことで 全体を俯瞰し 優先順位を見直すことがで
大きな仕事を任されたとき 「自分はまだまだ」 「やり遂げる自信がない」 「その仕事に相応しくない」 「もっと成長したらやる」 こんな風に考えていたら そのチャンスはもう二度と 訪れないかもしれません。 できる、できないではなく やるか、やらないか たとえ今は自信がなくても わたしがやると決めて 手を挙げてしまいましょう。 そうすることで もはや後に引けなくなる。 前に進むしかない状況に 自分を追い込み トライ＆エラーでやり続けた結果 気がつ
どんな状況であれ わたしたちは 愛されているのだな と気付くために 様々な事が起こる 心ない言葉をかけられても 信じていた人に裏切られても 大切な人を失なったとしても 起こった事は変えられないけれど それをどう捉え 次の行動に繋げるのか
過去があるから今があるのではなく 今を生きているから過去を想い出せる 今を感じられない人は 終わってしまった過去に生き 今はなく、未来もない 過去も未来も今が創り出したイメージの世界 過去を楽しみたかったら今を感じる 未来をワクワクしたかったら 今を感じる事
本当に大切なことを 言葉で伝えようとすると 回りくどい言い方や 難しい表現ができなくなっていきます。 本当に大切なことは とてもシンプル シンプルであるがゆえに それを受け取る側が 「どのように捉えるか」 大切なことだと思うのです。 …… 今、あなたに５分の時間があるとして 「5分しかない」と思うと やるべき事を まとまった時間がとれるときに 先延ばしするでしょう。 行動しない言い訳にもなります。 「5分間ある」と思えば その限られた時間に
人生の中で、 わたしたちは 安定を求めようとします。 例えば 「生活が安定すること」 「健康状態が安定すること」 「自分のいつものやり方」 「自分のいつもの考え方」 安定することで 心の安らぎを得られるでしょう。 その一方で 安定を求めれば求めるほど 「経済的に不安定」 「体調がすぐれない」 「自分のいつものやり方ではうまくいかない」 「自分とは違う他人の考え方」 不安定なことが起こった時 恐れ、心配、落ち込み、批判などの感情も 多くなりが
