詠みのしるし

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インデックス投資｜なぜこれが賢明な選択なのか？

「NISAでインデックス投資」よくそう言われてますよね。以前記事で書いたように、みんな「投資家」を目指した方がよいと思います。 01 インデックス投資とは何か？インデックス投資は、特定の市場指数の動き（例えば、S&P 500など）を追跡する投資です。これは、個々の株式や債券を選び出すのではなく、市場全体の動きに合わせて※ポートフォリオを構築することを意味します。 ※ポートフォリオとは:投資資産の組み合わせのこと 02 インデックス投資の主なメリット①リスクの分

投資ROOKIES（ルーキーズ）｜時間とお金の考え方

新NISAという言葉をよく聞くようになりましたね。私もここ数年で投資に関心が出てきて、色々な本を読み漁っています。その中でも、まずはお金の考え方のベースとしてとてもいいなっと思ったのが、ロバートキヨサキさんの「金持ち父さん貧乏父さん」です。０１　金持ち父さんの概要この本は、財務教育と投資に関する基本的な原則を提唱し、多くの人々に新しい視点をもたらしています。この本の中心的な概念の一つが、４つのクワドラントです。クワドラントとは、人々が収入を得るためにどの

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4週間前

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有酸素とWalking

体脂肪を落とすためにやっていることの１つ「有酸素運動」有酸素運度はいくつかありますよね。 01 主な有酸素運動有酸素運動は、心臓と呼吸器系に適度な負荷をかけることで、体内の酸素を利用してエネルギーを生み出す運動形式です。これには様々な活動が含まれますが、代表的なものは以下の通りです。 1. ウォーキングウォーキングは、最も手軽で安全な有酸素運動の一つです。速度や距離を調整しやすく、どんな年齢層でも簡単に始められます。一日の散歩やランチタイムのウォーキング、ショ

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4週間前

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水と体脂肪

体脂肪を落とすためにやっていることの中の１つ「水をたくさん飲む」水を飲むことは健康的な生活において重要な役割を果たしますが、その効果は体脂肪の減少にも及びます。ここでは、水の摂取と体脂肪減少の関係について紹介します。０１　水の代謝促進効果水を飲むことで代謝が促進されます。ある研究によれば、水を飲むことで代謝率が30%ほど上昇することのこと。これにより、脂肪燃焼が促進され、体脂肪の減少につながります。０２　水の満腹感効果水を飲むことで満腹感が得られま

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1か月前

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