朝と夜で話し方を変える快眠法
朝と夜で、話し方を変えてみるといいです。
朝は明るくハキハキと、トーンも少し高めにするといいです。
夜は静かにゆっくりめで、トーンを落としてみましょう。
話し方のメリハリをつけるのも、眠れる身体に導く良策です。
夜に興奮すると、なかなか寝つけません。
その時の話し方や声色を思い浮かべてみてください。
早口だったり、大きかったり、荒々しい場合もあるでしょう。
ワントーンもツートーンも高くなります。
逆からの方法で、話し方から変えてみるのです。
ノーアイテムですぐにできる方法です。
朝と夜で話し方を変えるメリハリを意識してみてくださいね。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？