【趣味】ウォーキングを習慣化する
4月から介護職員から事務員に変わったので仕事中に歩ける歩数が1/3になりました(12,000歩→4,000歩)。
これがこのまま続くときっと身体に不具合が生じることは明らか。
すでに体重減少というダイエット中の人からすると恨まれてしまう謎現象が起きています。
シンプルに考えると
運動不足
↓
体重増加
でしょうが、食べても身になりにくい体質(燃費が悪い)ですので「通常量食べる」「そこそこの運動をする」ことで今の体型と健康を維持できているという自己評価になります。
まず実