日々意識すべきストレス発散方法とやっちゃいかん事１０選！
ゴールデンウィークお疲れさまでした☆
色んなところにお出掛けしましたか？
何処に行っても混んでたから大変でしたかね？
僕は幸いにも出掛けるところ出掛ける時間が
それらのラッシュを全く意に介さないようなところだったのか
全く何にも巻き込まれず終わったんですがｗ
っていうか、そもそもＧＷだからって全力を注ぐ必要がないぐらい
常々【お休み】＝【お出掛け】なので・・・
特別な動きをした訳でもない・・・ｗ
サザエさん症候群って言葉知ってますか？
日曜日にサザエさんを見ている時間に翌日（月曜日）の事を考え、
「あ～仕事（学校）だ・・・」なんて憂鬱になるっていう
状態、症状のことを指す言葉ですが・・・
正に連休後、今日が仕事（学校）の開始だ！っていう方も多いと思うので
こういう心境の方も多いのではないでしょうか？
そうならない方もいらっしゃる一方で、
やはり、そうなっている方もいる。
この違いは何なのか？？？
講演会でも良く話させていただきますが、僕は
「休日と平日の差が激しいか、そうでないか。」
だと思う。
え？お休みと、仕事って全然違うじゃん！
違うに決まってるじゃん！
とかそう言う事じゃない。
感じているストレスというもの、またそれに臨む心持の差。
という事だ。
とは言え、僕の様に好きなように
仕事している人ばかりではないと思いますし、
家庭内が笑いに溢れている人ばかりではないと思いますので・・・
（とは言え、当然色々ありますよ？ｗ）
日々のストレスマネジメントがとても大事だとも思います。
なので
今回の新シリーズ！
日々意識すべきストレス発散方法と
やっちゃいかん事１０選！
①思いっきり寝るのは良いが、引きこもるな！
②溜息を思いっきりやるのは良いが、下を向くな！
③リラックスタイムを作るのは良いが、手段は選べ！
④苛立ちを紙に書き出すのは良いが、物に当たるな！
⑤好きなものを食べるのは良いが、暴飲暴食するな！
⑥瞑想は良いが、心の整理は必須！
⑦欲しいものを買うのは良いが、後悔するな！
⑧外に出るのは良いが、行き先は選べ！
⑨大声を出すのは良いが、恥じるな！
⑩誰かと話すのは良いが、相手を選べ！
明日から新シリーズでお送りします。
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