歌う心の専門家『よっしー』

魔法使いみたい！と言われ、多くの方から支持を得ているNPO法人生き方応援団ララの理事長…

歌う心の専門家『よっしー』

魔法使いみたい！と言われ、多くの方から支持を得ているNPO法人生き方応援団ララの理事長☆ 心理カウンセラーとしての活動により、多くの引きこもり、精神疾患を改善に向かわせている。 5歳の長男、２歳差の次男と更に２歳下の長女と妻との五人家族☆ 精神疾患、人生改善の話を発信！
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第三子誕生！！我が家に長女が誕生しました！！

４歳の子供にしてはいけない5つの行動！ という感じでお送りしてましたが、 そんな矢先、第三子の誕生のバタバタが！ 子供ってホント、第一子から思うんですが・・・ まるでお腹の中で見ているのか！？って思うぐらい BESTなタイミングを選んできてくれる。 これは生まれるに限らず、死ぬときもそんな気がする。 ２０２２年１１月１０日の夜９時！（正確には８時３１分） 無事に健康な女の子が生まれました！！！ 仕事でカウンセラーをしている僕。 １９時までみっちり仕事の予定だったん

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    • ストレス発散方法とやっちゃいかん事⑧外に出るのは良いが、行き先は選べ！

      日々のストレス解消、発散・・・ それが出来ていないと、ちょっとしたことで怒りが止まらなくなったり、 ちょっとしたことで大きな感情の波に呑まれてしまう事もあります。 しっかり意識したいのはストレスマネジメントです。 病は気から・・・ 気持ちが病むと、病気も呼んでしまいますよ。 事実、僕のクライアントさんでずーっと風邪気味な人がいました。 実際にずーっと熱っぽく、怠く、寝たきりのような暮らしをしていました。 その方とのご縁も１０年以上。 今では全く体調不良な様子もなく

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      • ストレス発散方法と注意点⑦欲しいものを買うのは良いが、後悔するな！

        病は気からと言う通り、 気持ちが病むと、病気まで呼んでしまう・・・。 実際にそんな光景を沢山、目にしてきました。 子供が学校に行きたくなくて、お腹が痛いと言い出すような・・・ 本当に熱を出してしまう例なんかも 体験した事もある方も少なくはないんじゃないでしょうか？ 引き寄せについてのお話は 精神的にヤバくなる人がやりがちな行動、言動！⑩死を救いのように語る。 その危険性も含め、今まで色々語ってきましたので ここでは割愛しますが・・・ 兎にも角にもストレス・・・怖いんで

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        • ストレス発散方法とやっちゃいかん事⑥瞑想は良いが、心の整理は必須！

          瞑想の効果と言うのは様々な著書でも描かれていますが、 アップルの創業者であるスティーブジョブズも 日常に瞑想を取り入れていたなんていうのは とても有名な話で・・・ 大きな効果の中に ストレス解消 があるっていうのも最早、常識の様になっていますよね。 しかしながら、そのやり方やなども含め物理的な事が 語られてる一方で注意点と言うところで大切なところが 無視されている事が多いので今日はそこをお伝えしようと思います。 日々意識すべきストレス発散方法とやっちゃいかん事１０選

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          ストレス発散方法と注意点⑤好きなものを食べるのは良いが、暴飲暴食するな！

          皆さんは１日食事を何回摂りますか？ 途中、おやつのようなものも挟むとしたら、 その食事の回数は何回になるでしょうか？？？ 食事におけるベストの回数、 基礎代謝から算出する自身のベストのカロリー摂取、 様々な説がそこにはあったりします。 今回のお話は別にそれを明確に 皆さんにお伝えする事が目的ではありません。 メンタル面から考えてのベストは 【お腹が減ったら食べる。】 【たった一口でも良いから美味しいもので心を満たす。】 これでしょうか。 食は命の営みでもあり、

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          ストレス発散方法と注意点④苛立ちを紙に書き出すのは良いが、物に当たるな！

          さて、脱線し続けましたが今日からシリーズに戻ります。 ストレス社会と呼ばれる昨今。 不登校児も、引きこもりも増え、自殺者の若年化も含め 大きな社会問題になっております。 ストレスマネジメントは 最早、当然のように全ての人達が意識すべきことなのかもしれません。 平成の頭に流行ったこの言葉。 この頃の考え方なんて、全く令和の時代には通用しない。 終身雇用制度は形だけ残り・・・ ゼロ金利政策が長すぎて、銀行に預け続けたところで なんの得もそこに見いだせない。 それこそ、２

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          母の日記念・・・母の日だから・・・って気持ち、大事って話。

          「これ、ママにプレゼントするんだ！！！」 お仕事の買い出しに家族みんなでお出掛けしていたら、 長男がそんな事を言い出した・・・。 「そうだね。母の日だもんね！きっと喜ぶよ☆」 そう言って、しっかり選ぶ長男の背中を押した。 節目節目というやつの大切さを なんとなくでもわかってくれてる子供の姿が嬉しかった。 大人な目線、至極冷めた目で見れば・・・ 春の七草から始まり、バレンタインデーもひな祭りも、 ホワイトデーも、土用の丑の日もジューンブライドも・・・ 母の日、父の日

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          心理職の人間だからって全くわかってなかった、子供が出来てわかった事。

          年間約1,000件ほどの相談を聴かせていただく生活をしていますが、 その相談内容には 当然ながら子育てに悩む親御さんの悲痛な叫びも含まれます。 それに対しても言うまでもなくカウンセリングを施してまいりました。 カウンセリングの本質をご理解無い方にはわからないと思いますので あえて書かせていただきますが、 僕自身、カウンセリングをさせていただきながら、 口から出まかせを言ったことは一度たりともありません。 カウンセラーは鏡であり、多くの悩み事に対して 共に考え、答えに

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          ストレス発散方法と注意点③リラックスタイムを作るのは良いが、手段は選べ！

          ゴールデンウィークの疲れ、今出ている方も多いのでは？ ようやく金曜日だぁ！明日から休みだぁ！なんて思っていると、 また月曜日が重くなる方もいます。 そんな負のループから抜け出す為にも・・・ 日々のストレス発散は大事です！ え？仕事をしながらストレス発散！？ 無理じゃね！？ そう思う方もいますかね？ ストレス発散方法②溜息を思いっきりやるのは良いが、下を向くな！ 日々の姿勢の話もしましたが、そういう心がけがとても大事なんです。 日々意識すべきストレス発散方法とやっちゃ

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          ストレス発散方法と注意点②溜息を思いっきりやるのは良いが、下を向くな！

          ゴールデンウィークお疲れさまでした！！！ 連休明けから数日経って、気持ち的に通常モードになっている方も 増えて来てはいるのではないでしょうか？ とは言え、休みがあったからこそ実感する事として、 あ～！！！ストレスだぁぁっ！！！ 日々の中にやっぱり感じるストレス・・・ 連休前より感じたりしていませんか？？ 心は刺激を与えられ続けると、それに順応しようとする事があります。 結果、最初は刺激だったけど、全く刺激と感じていないような そんな素振りが出来てしまう事があるんです

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          ストレス発散法と注意点！①思いっきり寝るのは良いが、引きこもるな！

          ゴールデンウィークお疲れさまでした！！！ 仕事が改めて始まった方も多いのではないでしょうか？ 休日の間、遊びまくった疲れもあって、 仕事のエンジンがかからない感じになっていたり、 また、物凄い疲労感で昨夜はぐっすりでした・・・。 なんて方もいるかもしれませんね。 はぁ・・・ずっと休みだったらいいのに・・・ なんて、声も実際に聞こえたりしているところをみると・・・ 嗚呼、ストレス社会。 連休の多さは逆に残酷でもある様な気さえしてきます。 兎にも角にも普段からのストレ

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          日々意識すべきストレス発散方法とやっちゃいかん事１０選！

          ゴールデンウィークお疲れさまでした☆ 色んなところにお出掛けしましたか？ 何処に行っても混んでたから大変でしたかね？ 僕は幸いにも出掛けるところ出掛ける時間が それらのラッシュを全く意に介さないようなところだったのか 全く何にも巻き込まれず終わったんですがｗ っていうか、そもそもＧＷだからって全力を注ぐ必要がないぐらい 常々【お休み】＝【お出掛け】なので・・・ 特別な動きをした訳でもない・・・ｗ サザエさん症候群って言葉知ってますか？ 日曜日にサザエさんを見ている

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          離人感というやつのお話。死生観というやつにも繋がるような妙なお話です。

          パパとママが死んじゃったらどう思う？？？ 長男に関しては早々に僕や妻の友人の死に向き合う機会があったので 人の生き死にに関して、割とリアルに捉えてくれてると思うんですが、 親としてやはり少々期待するのは可愛い解答。 「嫌だぁぁ！！！」みたいなものなんですが（笑） 「ご飯作れるようにならなきゃ！ 　　大人になったら出来るようになるから平気だけど！」 なんてサラッと言ってくる。 悲しくないのか！？ なんて、パッと思ったけど・・・いや、ちょっと待てよ・・・。 そもそも

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          【当然】同じ環境でも兄妹みんな、違う人間になるのね。

          妻の実家にて家族5人、過ごさせていただいてます。 今更書く様な事じゃないですけどね。 全く違う発達の様子を見せる3人。 長男は発達のスピードが早すぎて、 周りとの違和感を早々に感じているっぽい。 半年で立って、10ヶ月で立ち、1年で歩いてた、、、 なんてのは周りでは有名な話。 次男は僕ら夫婦に初めて赤ちゃんってこう！ってのを 教えてくれた様な良くも悪くも普通の子。 セオリー通りの発達で良い意味で面倒をかけてくれた。 夫婦に子育ての普通を教えてくれた感じ。 長女も今

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          【感謝】の反対は【当たり前】今ある全てに感謝を！

          新しい事業をやろうと思ったときに、 その構想や野望を話したいと思える人が頭に浮かぶ。 そして、その人に話せるだけじゃなくて その人も僕に想いを乗せてくれて、、、 またご縁を繋げてくださる。場をくださる。 沢山のいただいた情報やアイデアも含め、 当たり前過ぎるぐらい当たり前に 【当たり前ではない！】 という想いしか僕にはない。 だから、いただいたお話、ご縁を最大限に活かそうと 昨夜は色々、動き回った。 仕事終わってすぐに 妻が子供達と実家に帰っているので そこに合流す

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          心を楽にする素敵な10の言葉達！その落とし穴。⑩生きてるだけで丸儲け！

          お送りしてきました今シリーズ。 僕が今シリーズで伝えたかった事わかっていただけてますでしょうか？ 物事には全て裏と表がある。 朝の光が眩しいのは夜の闇が暗いからでしかなく、 寄せた波がまたかえすから海は大人しく雄大な姿を維持し、 冬の寒さがあって、春のぬくもり、夏の暑さが愛おしくもなる。 表と裏の存在を認めねば、言葉は途端に攻撃性をはらんでくる。 朝は嫌いだ！夜の方が落ち着く・・・。 そう言ってしまえば、 朝があってこそ成り立つ夜と言う存在も否定してるような形にな

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