【甘酒ファスティング】回復食1日目

準備期間2日から数えて丸5日の甘酒ファスティングの効果はマイナス1.4kg。

6日目の回復食1日目は白湯を飲んでから梅流し→すっきり大根。

これが梅流し

大根を昆布出汁で40分煮た汁で梅干しを叩いたのを1個分溶かしてる。美味しい。

すっきり大根を食べる。これがすっきり大根。
これを食べた40分後くらいに宿便が出るとか！
しかもお腹は痛くならないらしい。

ファスティングで期待できる14のメリット

スタート前 54.9kg /33.6%
2日目 54.2kg
3日目 53.7kg /33.0%

回復食1日目 53.5kg /33.4%