視力を育てる ・ 承認 ・
「視力検査をしてみましょう♪ 指を指してください！」
はい、指先は ・・・
右側 で正解です！
このアルファベットのＣのようなマークですが、ランドルト環という視力検査のためのマークだそうです。
私たちの目は、このCマークを見た瞬間に「欠けている部分」に目が向きますよね。
４月ここまでを振り返ってみて、今どのような気分でしょうか？
もしかしたら、新年度に立てた予定や目標に対して「これしか進んでいない」
「あれができていない」と焦っていらっしゃる方もいるかもしれません。
あるいは、お子さんや周囲の人に対して、できていない部分が気になって仕方がない、という方も！
でもそれは、Cマークの欠けに反応するように、無意識による身体の反応なのです。できていない部分ばかり気になる自分を責めたりする必要はないのです。
９５%はできているのにたった５％できていないだけで、このマイナスが気になって仕方がない。人間ってそういうものなのです。
だから、意識して「当たり前のようにできていること」や「意図して取り組んだこと」に目を向けてあげる。たとえば、美味しくご飯が食べられて嬉しかった。
自分の気持ちを素直に言えた、など。
それが「わたし」だとしっかり認めてあげてから、
自分ができていないと思っている５％を「これからどうしたいのか」決めてあげてはいかがでしょうか。
もちろん、得意不得意はあっても、
私・あなた という存在そのものは、
そのまんまでパーフェクト！ですよね♪
この視力検査(Cマーク)のお話は、山崎啓支さんのご著書「NLPで最高の能力が目覚める コーチングハンドブック」 の中で、質問の効果として、脳に空白を作る喩えとして挙げていらっしゃいました。
*Neuro Linguistic Programming（神経言語プログラミング）
脳と心の関係について多くの気づきを頂きました。
🌱🌱🌱
今できていることに目を向け、エネルギーを十分に高めてから、さあ次はどうする？ってちょっとストレッチが必要なステップを登っていきたいですね。
✨✨✨Question✨✨✨
今日の自分に何と声を掛けてあげましょうか。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
承認の視力も育てたいって思っていただけたら
嬉しいです！✨🐬🌈✨
#対話 #コーチング #承認 #傾聴 #学校
#親子 #誰もが生きやすい世界 #４月の振り返り
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