時間がないことのデメリットが大きすぎる件

私はお金よりも時間が大事なタイプ。

というよりそんな価値観に、コロナ禍のおうち時間を通して気がつきました。

そんな私が先日ふと、歯を磨きながら考えたこと。

「最近、歯間ブラシやってないな〜そこまで余裕ないもんなぁ。でもこのままやらないと虫歯になりそう。。」

忙しくしていると自分のケアにかける時間がなくなってしまいがち。

でも歯磨きから連想して、忙しいと起こりそうなリスクについて考えてみたら、デメリットしかなかった！

例えば
・料理をする時間がない→買って済ませると体に不要な添加物が入っていることが多い。
・シャワーで済ませる→体が温まらず、デトックスしづらい
・思いやりがなくなる→人とのコミュニケーションで幸せを感じづらい
・寝る時間が少ない→寝不足で生産性が悪い。病気のリスクが高まる。
などなど

健康状態も保ちづらく、人との繋がりが希薄で、生産性が低い。

まさに幸せの3原則の真逆！

ちなみに幸せの3原則は、精神科医の樺沢紫苑先生によると

・セロトニン的幸福＝健康
・オキシトシン的幸福＝人との繋がり
・ドーパミン的幸福＝成功

となっています。

改めて、時間がない＝忙しいことは恐ろしいと感じたので、
積極的に休んで遊んで、人生を全力で楽しみます！

時間の使い方は命の使い方。