運動を阻害するサルコペニアとは？

ティライミ

上記は、40代を越え加齢によって筋肉量や骨密度が減少する状態を指します。この状態になると、身体活動の制限や転倒リスク、ADLの低下など様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

予防していくためには、バランスの取れた食事、定期的な運動が重要になってくるので、習慣化を大切に！

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