体幹の軸を整える🟰学ぶ態勢

幼児養育の見直し方

⏩すぐに褒めるのはNG🙅‍♀️

目的意識を軸に

子ども達が運動頻度を増やすには？

SMARTゴール

SMARTゴールは、目標設定のための効果的な3つの指標を作成できます。

鍛えると良い筋肉

下腹部が姿勢の安定性につながり、外内腹斜筋が横隔膜を守り、脊椎の安定性につながる。腹圧を高めて運動の効率性、上下動作の連動性⤴️に役立ちます。
以下の筋肉を鍛えていきましょう🏋️

失敗パターン

内転筋トレーニング

両足が内反し、O脚ぎみの方多々見かけます。

⚫︎太ももの前側の筋肉が両足とも使い、膝と骨盤に負担をかけやすい。

バイオメカニクスの作用

㊗️250連続投稿

⚽️スポーツコーチングについて⚽️

サバ缶の栄養素

サバ缶のメリットとして、幼児期から摂る習慣をつけておくと地頭が良くなり、集中力がつきやすいです。

親子の栄養サポート

今回は
親子で気をつけるべき食事・栄養の摂取、提供についてです。