自己肯定感が低く、自由に遊ぶ環境が無い 自由に考える力を育み、子どもの運動、教育を育て、主体的に対応できる人材を育てることを目的とします。
親子日常コーチング ZOOMにて週1度 出張運動指導、0～12歳用脳神経トレーニング レンタルスペースにて月1度 Instagram フジムラヨシヒロ にご連絡ください！
ティライミ
トレーニングを毎回同じ練習や負荷では、カラダが刺激になれてしまい、同じ動きから好奇心がなくなり効果が現れにくくなります。 つまりは、1RM80以下の負荷をかけないと…
姿勢、 態度、 に目を合わせて、 二回のところを一回で理解できるように、 当たり前の事を当たり前にできるように 子ども達をコーチングするには？ 私から一つ！ 具体性を…
▶️チームワーク🟰関係性構築 チーム全体の連携を強化し、メンバーが協力して効率的に作業を進められるようにする力。 ▶️モチベーション メンバーのモチベーションを高…
⚫︎筋肥大の効果を最大化するための関節を動かす際の「運動スピード、力、対象物へのアプローチ」について見ていきます。 ▶️関節を動かすと筋肉は収縮する仕組み化で心…
今の子ども達にとっての成功体験、運動経験が足りない！ のが教育の現状。 その現状を把握して 色々な状況に合わせて柔軟性、考え方、心身のあり方により 自発的に動きを…
私達の睡眠不足による負債が貯まれば、溜まるほど集中力を低下させるとともに、代謝が落ち身体を作り出す環境を整えずらくなる。 またやみくもに運動分野でも過剰な回数に…
1.悩まない 悩み出すとできない、不安になり、今後の挑戦が難しくなるので要注意。自己成長できるようすぐ答えを出す 2.自信を持つ それをできないと思うのは自分の思い…
よくあるやってる練習内容として ▶️強いチームがやっているから ▶️走るのを早くしたいから ▶️早く技術をつけたいから
目標設定に対して、毎日継続してできる事を増やし、モチベーション維持をしてトレーニングに無理なく取り組む事ができる 目標を高すぎず、低すぎずスモールステップを挟み…
全体的に段取りを考える上で、行き詰まりを感じた際に 「当初やり始めたきっかけ」 を考えることは大切です。 これまでに染みついた考え方の癖や行動習慣によって、「とり…
⏩すぐに褒めるのはNG🙅♀️
⏩不規則にヒラヒラ落ちる対応力、体幹が上がり姿勢改善が見込まれる 動きをつけて少しレベルUPすると身体を動かすから運動量．瞬発力動体視力が鍛えられる ⚫︎幼児期用…
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判断のときに陥りがちな 「後悔」を防ぐようにするには？ ⬇️ ▶️自分の経験と勘だけで判断していた ▶️重要な検討項目の確認がぬけていた、失敗した 事後報告として…
2024年6月11日 08:34
トレーニングを毎回同じ練習や負荷では、カラダが刺激になれてしまい、同じ動きから好奇心がなくなり効果が現れにくくなります。つまりは、1RM80以下の負荷をかけないとトレーニングをしても身体は強くならないということです。身体に変化を出すためには、タイミングバランス初動負荷を上げたり、１⬇️3にレップ数を増やすことが必要になります。
2024年6月10日 08:40
姿勢、態度、に目を合わせて、二回のところを一回で理解できるように、当たり前の事を当たり前にできるように子ども達をコーチングするには？私から一つ！具体性を持って、理解できるまで伝えるこれが難しいようでできていない！場数あるのみです👏
2024年6月9日 08:46
▶️チームワーク🟰関係性構築チーム全体の連携を強化し、メンバーが協力して効率的に作業を進められるようにする力。▶️モチベーションメンバーのモチベーションを高め、やる気を引き出す力。▶️柔軟性状況に応じて柔軟に対応し、適切な判断を下す力。
2024年6月8日 08:40
⚫︎筋肥大の効果を最大化するための関節を動かす際の「運動スピード、力、対象物へのアプローチ」について見ていきます。▶️関節を動かすと筋肉は収縮する仕組み化で心身は動く判断は3つ！• バランスを取る▶️自発的にポジティブ動作とネガティブ動作の両方をバランスよく取り入れる。• フォームを維持する▶️特にネガティブ動作では重力に逆らってゆっくりと動かすため、フォームを崩さない。• 適切な負荷▶️
2024年6月7日 10:50
今の子ども達にとっての成功体験、運動経験が足りない！のが教育の現状。その現状を把握して色々な状況に合わせて柔軟性、考え方、心身のあり方により自発的に動きを経験しないと、競技はうまくなりにくい。子ども達に関わる➕要素を今日も良くも悪くも導いていけるようにしていきたいと思います❣️
2024年6月6日 07:15
私達の睡眠不足による負債が貯まれば、溜まるほど集中力を低下させるとともに、代謝が落ち身体を作り出す環境を整えずらくなる。またやみくもに運動分野でも過剰な回数によるトレーニングによる怪我の危険性があるので、注意しましょう！
2024年6月5日 11:40
1.悩まない悩み出すとできない、不安になり、今後の挑戦が難しくなるので要注意。自己成長できるようすぐ答えを出す2.自信を持つそれをできないと思うのは自分の思い込み。できる自分を思い描くためにもA4用紙にペンが進まなくとも今の気持ちを記入3.相談相手の気持ちに寄り添う自分本意にならないよう意識は常に相手目線知らぬ間に起こってしまい、取り返しのつかないことにつながる1.
2024年6月4日 09:45
よくあるやってる練習内容として▶️強いチームがやっているから▶️走るのを早くしたいから▶️早く技術をつけたいから
2024年6月3日 15:34
目標設定に対して、毎日継続してできる事を増やし、モチベーション維持をしてトレーニングに無理なく取り組む事ができる目標を高すぎず、低すぎずスモールステップを挟み、一つ一つをクリアにしていくそういう小さなステップの積み重ねが、目標実現の一歩になる！
2024年6月2日 08:34
2024年6月1日 08:20
全体的に段取りを考える上で、行き詰まりを感じた際に「当初やり始めたきっかけ」を考えることは大切です。これまでに染みついた考え方の癖や行動習慣によって、「とりあえず」でやっている方が多くいます。 それに関してはいくらゴールが定まっていても、行動途中で本質や軸から離れて早くに辞めていくことがあります。そういった場合に自分軸に立ち返り、やるべきリストを見直し問い直すことでギャップが少なくできま
2024年5月31日 11:20
2024年5月30日 07:43
⏩不規則にヒラヒラ落ちる対応力、体幹が上がり姿勢改善が見込まれる動きをつけて少しレベルUPすると身体を動かすから運動量．瞬発力動体視力が鍛えられる⚫︎幼児期用座って頭の上あたりからヒラヒラティッシュを落として掴む⚫︎学童期身体の動きを見てティッシュの落とす位置を変化し、上下連動を保ち、慣れてきたらティッシュの枚数を増やす！遊ぶコツとしては、どの年齢でも、いつどこでも楽しめるものと
2024年5月29日 09:41
2024年5月28日 08:53
▶️決め事をする上での5つの技術具体的な目標である常に余裕である達成可能な習慣である目標との関連性がある役割分担がある
2024年5月27日 08:52
判断のときに陥りがちな「後悔」を防ぐようにするには？⬇️▶️自分の経験と勘だけで判断していた▶️重要な検討項目の確認がぬけていた、失敗した事後報告として重要だと思っていたことが結局思い込みになっている場合が聞いていて多いのでしっかりコミュニケーション、フィードバックまでを意識して行うことが大切です。
