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久しぶりの書評です。 今回は、『「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である』という書籍を読ん…
今日は、みんなが忌み嫌う「脂肪」。栄養としての脂肪の重要性は認知されてきていますが、身体…
さて、腸内をリセットしたら、ここからが本番。
今回は、連載の流れをズバッと切って自分が行ったダイエット方法をご紹介。 ダイエットの基本…
前回は神経生理学、機能解剖学の観点から現代ヨガがそもそもどうなの？って話をしました。そも…
前回は流派の違いに関してシェアしました。 皆さん冷静に考えて見てください。「ヨガの流派」…
