古典ヨガと亜流ヨガの違いをあえて科学的に検証してみた その1

皆さん、ヨガの経験はおありでしょうか？一応私もヨガ指導者としてクラスを開催していますが、皆さんはヨガにどんなイメージをお持ちでしょうか？個人的には、ヨガ指導者の観点から見ても、治療家の視点から見ても、トレーナーの視点から見ても巷のヨガは95パーセントが本来の効能を失った健康体操で、ラジオ体操と変わらないと思ってます。 「それでもカラダにいい効果はあるじゃん！ヨガやって元気になったよ！だからこのヨガは正しい！」という声が聞こえてきそうですが、それは今まで最低限の運動すらしてい