睡眠を大事にする人がもっと増えてほしい
こんにちは。やすです。
今回は、「睡眠を大事にする人がもっと増えてほしい」についてお話したいと思います。
あなたはいつも何時間寝ていますか?
ぼくは毎日、7〜9時間の睡眠時間を取るようにしています。
睡眠時間が長くて感じるメリット
1.頭が冴える
まず、睡眠をしっかり取れている時は、取れていないときに比べてめちゃくちゃ頭が冴えます。
考えるのが苦にならないし、文字を読んだりして考えるのも苦じゃありません。
睡眠が不足している時は、文字を読んでも全く頭に入ってこないし、なんなら文字を頭が拒絶します。
睡眠をしっかり取って何かに取り組む日と、睡眠不足でなにかに取り組むとすぐに違いが分かると思います。
2.イライラしにくい
睡眠がしっかり取れていると、イライラもしにくいです。
睡眠不足だと、ささいなことでもイライラしてしまうことがあります。
睡眠をしっかりとるだけで、いつもより心がおだやかになるので、人間関係もよくなると思います。
3.やる気がみなぎる
睡眠がしっかり取れていると、物ごとに対してやる気もみなぎります。
とくにぼくは、仕事も好きですし筋トレもやっているので、睡眠が取れている日とそうでない日で、モチベーションが全然違います。
物ごとの継続にはモチベーションを考えずやることも大事ですが、それでもモチベーションが高いなら高い方がなにごともいいと思います。
日々の活力をあげるためにも睡眠は欠かせません。
もっと睡眠信者が増えてほしい
ぼくはもっともっと、ぼくのような睡眠信者の方が増えたらいいなと思っています。
定期的に睡眠をしっかり取ることの魅力をこのnoteを通して伝えれたらと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?