睡眠ダイエットしてみた。デ負の無限ループ
12月30日
体重56.05キロ
1210カロリー
夜中にYouTubeを見ながらご飯を食べる生活を止めて3日経つ。
辛かったのは初日の1日だけだ。
暴食が止まる。
食欲が暴走しないようになった、、、気がする。
夜中にYouTubeを見ながらお菓子を食べる。それは私の至福の時だった。辞めるのがすごく辛いと思ってたけど、初日だけで2日目からそんなに辛くない。
7時半膀胱痛すぎて起きる、寝る前のハーブティーはやめよう。
白湯を飲んで寝る二度寝8時に起きる。
10時までぼーっとする。
13時半からネイルサロン
ホットペッパービューティーで予約、
後から指名してなくても指名料550円かかるとお店からの自動返信。
さらに当日キャンセル全額支払いとも書かれてた、ナニコレ?
ネイルサロンに行ったら、結局指名料は取られなくて思ったより安くなったからクレームしなかった。
ディズニーシーに行くので、ダッフィーフレンズのイメージカラーで施術してもらった😍
11時まで掃除とおせち作りした
11時20分ぼーっとしてる。
11時半お昼
18時、夕飯
1時には寝よう
何か(ケガ)が原因で動けなくなる
太る
外出たくない
さらに太る
人に会いたくない
身なりを整えなくなる
汚い
デブで汚い
自己肯定感が低くなる
何もできなくなる
さらに太る
デ負の無限ループ🔁
私の心の薬
美容院 ネイルサロン
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