#271 トレランレースに出ると1週間筋肉痛がとれない話
2/24、空海トレイルという香川県で開催されるトレイルレースに出場しました。コースは45km(D+3900m)です。制限時間は6時間40分。昨年の完走率は30%という超ハードなレース。
このレースを見事6時間31分4秒で完走したのですが…気になるのは筋肉痛。この記事を書いているのは1週間後の3/2(土)。まだ筋肉痛がとれていません。
冬場はさまざまな大会に出るため、大会後の疲労回復が気になりますよね。大会後の筋肉痛がどの程度続くのか。ランナーの参考になると思い記事にします